女人保养卵巢的注意事项

　　想要保养卵巢一定要远离电脑辐射，而且还要少吃避孕药，避孕药对于女性的影响是很大的，尤其是紧急避孕药会影响到女性的卵巢功能。那么女人保养卵巢的注意事项是什么？

女人保养卵巢的注意事项

　　1、远离电脑辐射

　　有专家研究表明，电脑辐射会严重影响卵子的质量，但是，生活中工作中都需要用到电脑，尤其是在职场中工作的女性朋友们，为了卵巢的健康着想，我们所能做的就是要尽量远离电脑辐射。例如，笔记本电脑的辐射要比台式电脑的辐射小得多，生活中尽量使用笔记本电脑，在使用电脑的过程中，不要充电，辐射会小一些。另外，让自己尽量地离电脑的距离远一些，也是对卵巢保养更加有好处的。

　　2、少吃避孕药

　　有些女性朋友们暂时不打算要孩子，又或者是基于其他方面的原因，会选择吃避孕药，但是，其实女性朋友们吃避孕药是严重影响身体健康的，对于卵巢功能就会产生非常大的影响和伤害。如果女性朋友们长期吃避孕药，之后又打算要孩子的话，卵子质量已经受损，再要孩子可能就有一些阻碍了，因此，少吃避孕药，对于卵巢保养非常重要。

　　3、少吃止疼药

　　大多数的女性朋友们都会有痛经的现象，而有些女性朋友们由于承受不了这种疼痛，就会选择吃止疼药，当然，也有一些其他方面的原因，会吃止疼药来缓解身体的疼痛。止疼药虽然能够抑制大脑神经，将疼痛暂时缓解，但是，长期服用，作用于大脑的神经中枢，会对卵巢功能产生一定的紊乱性影响，卵子的质量会受影响，因此，女性朋友们尽量少吃止痛药。

　　其实对于女性朋友来说卵巢保养是很简单的，养成健康的生活方式，戒掉一些可能会影响卵巢健康的习惯，做一些必要的卵巢护理，就可以达到卵巢保养的效果了。

　　1、日常保养卵巢就要做到身心健康

　　用良好的心态和健康的生活方式来保养卵巢，女性如果生活压力过大，或者心态不良都会引起精神紧张，抑郁，而这些情绪也都是会影响到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免过度的劳累。

　　2、注意科学的饮食

　　女性日常要多补充植物性雌性激素，维生素，蛋白质，叶酸，由其是雌性激素和叶酸如果不足的话，都会直接影响女性的卵巢健康的。

如何保养卵巢和子宫？

　　1、减少甜品的摄入

　　甜品会导致身体摄入的糖分增加，让女性出现情绪波动大和焦虑的负面倾向。这些负面的情绪都可能会影响到卵巢和子宫的正常功能。

　　2、不过多的摄入盐分

　　过咸的还可能会损伤卵巢。卵巢功能异常会导致女性出现月经不调。

　　3、远离辛辣和生冷的食物

　　在炎热的夏天，很多女性会大量的进食冰冷的饮料。在寒冷的冬天，性会特别爱吃辛辣的火锅。这些不良的饮食习惯会导致气滞血瘀和寒气的滞流，最终导致女性的月经异常。

　　卵巢是女性朋友们比较重要的器官，只有卵巢保养的好，才能够保证正常的受孕与孕育，而且卵巢保护的好能够延缓衰老，所以女性就会通过各种方法来护理卵巢，听说调节饮食能够保养卵巢，那么如何饮食保养卵巢最好?

　　1.百合茯苓。有着止咳开胃与增强体质的功效，而且能够保养卵巢，抗衰老，抑制卵巢囊肿的出现。

　　2.黄瓜。黄瓜有着解渴利尿的功效，黄瓜中所含有着物质能够帮助肠胃排除身体中的残渣，减少胆固醇的吸收，有着减肥调整脂肪的功效。