玄米茶的功效与作用有哪些

　　生活中有很多朋友不知道什么是玄米茶，玄米茶属于保健产品，适合日常饮用，通常没有什么副作用，因为绿茶喝多可能会伤胃，而玄米属于糙米，有暖胃的效果，那么玄米茶的功效与作用有哪些?

玄米茶的功效与作用有哪些

　　玄米茶的功效与作用有以下几点:第一，缓解压力，因为玄米茶能够抑制兴奋，饮用玄米茶，能够帮助人舒缓心情，缓解压力,第二，降压降脂，因为玄米茶中含有维生素，蛋白质和纤维等物质，能够促进血液循环，增强身体机能，还能促进消化系统，从而达到降压降脂的功效。第三、可以调和体质;促进血液循环，增强肠道蠕动，润肠通便。玄米茶有安眠的作用，它可以抑制绿茶单宁酸的功能，具有安神的作用，睡前饮用也不易失眠，对于改善精神症状的有一定的帮助。玄米茶还可以降血糖，暖胃，健脾。以上介绍的是玄米茶的功效与作用。

　　玄米茶可以缓解压力，它可以抑制兴奋，有利于缓解精神压力。如果精神过于亢奋的人饮用玄米茶，能够帮助舒缓心情，缓解压力，适合上班人士饮用。玄米茶可以降压，降脂，玄米茶中含有蛋白质，糖类，纤维，以及维生素等诸多元素。一方面能够促进血液循环增强身体机能，另一方面能够促进消化系统的活动，不仅有助于脂肪的排出，还能有效的改善便秘。另外些玄米茶可以减肥，玄米茶卡路里很低，而且还有丰富的维生素c，b2，b6等，即使经常喝玄米茶，也不会增加太多的卡路里，不会影响身体健康，还能帮助排毒，减脂肪，起到减肥的作用。

　　玄米茶具有一定的稳定情绪、安神作用，因为玄米中含有多种微量元素和维生素B族，对安抚情绪有很好的效果，还可以增强自身的免疫力，提高睡眠质量。玄米茶中还含有叶绿素、丹宁以及多种氨基酸，不仅可以调节人体的血压、血脂，还可以调理脾胃功能、改善皮肤状态，综合来说，营养价值很高，功效也很广泛，适合在餐后适当饮用，而且热量也不是很高，减肥的患者也可以饮用。

炒米泡水喝能去湿气吗

　　炒米泡水喝有健脾排毒以及去湿、预防溃疡的作用，因为炒米变黄后，大米中的淀粉会被破坏，分解成活性炭。活性炭可以吸收水分和除臭，所以使用炒米有助于健脾祛湿，吸收肠道黏膜上的有毒物质，并排出体外，能够预防溃疡是因为米糠富含维生素和矿物质，所以可以预防和治疗口腔溃疡，但是炒米泡水喝，含有丰富的热量，摄入过多有可能导致脂肪堆积，有可能会形成肥胖，所以不建议吃的特别多。此外，纤维素含量比较高容易刺激胃肠道，所以脾胃虚弱的人应该慎用，对于处于特殊生理时期的女性也不建议使用。

　　炒米茶不适合湿气重的人喝。湿气重的人一般都是和脾虚肾虚有关系，那么要治疗这个湿气，这涉及到治标和治本，就是从治标的角度考虑要利水祛湿，就是从治本的角度就要考虑到健脾补肾祛湿。治标的话绿茶或红茶就可以。治本的话，就是从中药的四气五味来看，一般健脾和补肾的药物大多是以果实和根为主。一般不可以去湿气，想要去湿气，一般可以通过针灸或者是拔火罐等方法去除体内的湿气。湿气重可能是因为受凉的原因导致的，有可能是由于经常待在潮湿环境当中引起的，可能会出现月经量少或者是月经推迟等症状，还有可能会出现手脚冰凉的现象，在生活当中应做好保暖措施，一般可以减少湿气重的现象。

　　炒米茶不适合湿气重的人喝，因为炒米茶主要是有清肠，消暑解渴以及保护胃的作用，而湿气重的人大多数和脾虚肾虚有关，可以食用红豆薏米粥或其他方法祛除湿气。炒米茶有清肠护胃，消暑解渴的功效，它的做法也很简单，把大米煮熟，然后晒干，再混合干净的沙子放在大锅里密封起来就可以了，炒米茶不仅是保护肠胃健康的茶饮，还有一定的减肥作用。但它并不适合体内湿气重的人群饮用。