推拿按摩这些穴位可帮你去燥降火

　　有些人的体质易上火，经常会出现肺火旺盛、肝火旺盛等情况。上火之后往往表现得易躁易怒，人也非常不舒服。为了解决相关问题，人们不得不尝试各种方法，其实中医理疗对按摩穴位降火很有疗效。推拿按摩这些穴位可帮你去燥降火，一起来看看相关内容。

推拿按摩这些穴位可帮你去燥降火

　　内庭穴。内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果你有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指点揉100次即可。　

　　合谷穴。合谷穴最好找了，就是我们平常说的虎口。合谷穴属手阳明大肠经，中医讲“肺与大肠相表里”，如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干，或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，就可以按合谷穴来消消火。这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按就可以了。

　　太冲穴。太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经，因此对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位。具体的做法：在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。

去湿热的水果或蔬菜有哪些

　　去湿热的水果：橘子有醒酒利尿的作用，对湿热体质去热利湿的效果。苹果性凉，清热益脾，适合湿热体质的人食用。梨润肺、化痰、止咳，具有解毒的作用，特别适合肺燥咳嗽的人。香蕉有润肺滑肠和清热的作用，不仅适合便秘的人也适合湿热体质的人。橙子能化痰止渴，对湿热体质的人很有帮助。

　　去湿热的蔬菜：萝卜清热利尿，顺我们的气，还可以帮助清内热和帮助我们消化。莴苣对于湿热的人最好的就是清热，而且还可以除口臭和身体的异味，比较凉，而且下气。慈菇是我们可以清肠和散热的一个蔬菜。慈菇比较凉，而且如果和肉类炖在一起也可以清热祛湿，平时食用可以适当的放些辣椒，减少些寒凉。百合是安神的良方，又可以缓解肺热、去除烦躁、增加食欲和调理困乏和无力。木耳可以补肾也可以活血益气和养肺养胃还可以帮助降噪降压。