眼睛易疲劳近视,试试这些中医药膳

　　随着科技越来越发达，大家平时都离不开手机和电脑，大家平时都会全神贯注的盯着屏幕，自然眨眼睛的次数也会变少，就会造成眼泪分泌相对减少，眼睛疲劳近视也是现在打击的通病，不管大人小人都无时无刻玩着手机，那么眼睛易疲劳近视吗?下面就跟着我一起来了解下吧!

眼睛易疲劳近视

　　眼睛容易疲劳是干眼症的一个主要表现。您很可能是患上了干眼症。

　　干眼症简称“干眼”，又称角结膜干燥症(KCS)或眼干燥症，是指由多类原因造成泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，使眼睛产生干涩、疼痛感、畏光、迎风流泪等不适症状的现代人常见眼病。

　　得了干眼症要到专业的眼科医院检查，专人专治，根据检查结果制定适合自己的治疗方案。

　　干眼症治疗方式主要包括物理治疗、手术治疗及家庭护理方式。在此主要给大家介绍下物理治疗方法。

　　物理治疗(干眼症治疗主要方法)

　　根据我国干眼临床诊疗专家共识，物理治疗是各程度睑板腺功能障碍治疗的基础，物理治疗的方法也很多，主要包括下面四种方式。

　　(1)干眼理疗，又称干眼Spa：爱尔眼科干眼理疗包括雾化熏蒸、热敷、睑板腺按摩、冷敷四个步骤。主要适用于蒸发过强型干眼患者，这类相关患者占到干眼患者的百分之七八十。

　　干眼理疗的次数是根据干眼的严重程度以及患者的自觉症状是否缓解来确定，正常情况下一周做1次，4-5次为一疗程，一个疗程之后根据复查结果决定后续理疗次数。只有按疗程规律的进行理疗，才能达到彻底疏通睑板腺、促进脂质排出，恢复正常的睑板腺功能，从而眼部不适症状就会明显缓解或消失。一次理疗大概30-45分钟左右。

　　(2)光润干眼治疗：具有光疗干眼高效快捷、深度祛螨强劲杀菌的特点。主要针对睑板腺功能障碍、伴有炎症或蠕形螨感染的的人群。

　　光润治疗过程：是指以强脉冲光为核心，结合雾化、睑板腺按摩、冷敷等为一体的诊疗方案通过强脉冲光波透皮深层加热睑板腺，溶解陈旧及顽固睑脂，促进睑脂通过按摩排出，达到疏通睑板腺，缓解干眼的目的。同时，强脉冲光产生的瞬时高温，可帮助杀除寄居于睫毛毛囊和睑板腺开口内的螨虫，达到较好的除螨效果。强脉冲光：是一种强度很高，经过聚焦和过滤后形成的宽谱光，本质是普通光而非激光。

　　(3)lipiflow-睑板腺热脉动治疗：Lipiflow的适应症明确为成人睑板腺功能障碍MGD。12分钟治疗，方便快捷，眼睑内侧42.5℃加热，热量直达睑板腺，眼睑外侧同步按摩，解决睑板腺阻塞问题。治疗疗程为一年1-2次。

　　(4)深度清洁：睑缘深度清洁一般在进行干眼理疗、光润干眼治疗或Lipiflow热脉动治疗前进行。其主要方式是通过电动海绵刷头高速旋转，配合专用眼睑清洁液，直击眼睑病原微生物，破坏其生物膜，同时彻底清除眼睑和睫毛根部的分泌物、痂皮、油脂等，达到保持眼部清洁卫生、预防和治疗眼部疾病的作用。其适合于蠕形螨性睑缘炎患者，可清除螨虫食物、破坏螨虫防御、清除螨虫分泌物，大大提升除螨治疗效果。

　　眼睛干燥，眼睛发痒，眼睛容易疲劳，需要保障充足的睡眠

试试这些中医药膳

　　清热明目茶

　　原料：生地 麦冬 菊花 金银花。

　　功效：清热解毒 滋阴明目。

　　做法：将生地、麦冬、菊花、金银花一同加入茶壶内，用沸水冲泡后，闷上20分钟左右，就可以饮用。

　　五味蜜茶

　　原料：五味子 密蒙花 蜂蜜 绿茶

　　功效：养阴清热，缓解眼干，增强视力。

　　做法：首先将五味子倒入锅内，稍微翻炒出香味后关火，放置一边备用，在锅内加水，水开以后加入蜜蒙花、绿茶、翻炒过的北五味子，同煮3分钟左右，然后关火将煮好的水倒入茶壶内，等水微凉以后加入蜂蜜拌匀调味，即可饮用。

　　决明子茶

　　材料：决明子 10克、菊花5克、山楂15克。

　　做法：决明子略捣碎后，加入菊花、山楂，以沸水冲洗，加盖焖约 30分钟，即可饮用。

　　功效：主治头部晕眩，目昏乾涩，视力减煺。

　　霜桑叶茶

　　原料：霜桑叶15--20克。

　　功效：润眼明目、治疗眼干眼热、眼昏。

　　做法：霜桑叶水热煎过滤，放凉用干纱布浸汁敷眼，或者热熏。

　　以上的四个中医方法，可有效去除眼部的不适，希望大家能够多多食用。