红豆汤的功效与作用

　　红豆汤中的营养物质是很全面的，而且红豆汤中有较多的膳食纤维，可以起到通便的效果，如果一个人患有便秘，就可以多吃红豆或者是绿豆。那么红豆汤的功效与作用是什么？

红豆汤的功效与作用是什么？

　　1、红豆汤中含有较多的皂角甙成分，该成分能起到刺激肠道的作用，因此它有良好的利尿作用，同时还能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿病症皆有益。

　　2、红豆汤中的红豆有较多的膳食纤维成分，因此该汤具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

　　3、值得一提的是，红豆汤还富含叶酸物质成分，孕妈妈适量多吃红豆汤能有催乳的功效。

　　4、红豆汤中的红豆富含维B1、钙、铁等营养成分，能起到消炎、消肿的作用，对改善皮肤粗糙、防脚气病等很有益。

　　5、红豆是非常适合女性的食物，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。适当喝红豆汤能改善怀孕妇女产后缺乳情形，而对于一般女性来说还能缓解经期不适症状。

　　营养专家表示，孕妇是可以喝红豆汤的。因为红豆有利尿，消除水肿、强心、解毒的功效，孕妇适量喝红豆汤，对缓解孕期水肿和维护心脏健康、排出毒素都很有好处。

　　另外，红豆汤的主要原料红豆中含有丰富的维生素E、钾、镁、磷、锌、硒等营养成分，这些都是孕妇怀孕期间都要充分摄入的营养，适量喝红豆汤能对母体和胎儿都有一定益处。此外，红豆汤还有补血功效，能改善孕妇孕期贫血症状。

　　孕妇可以喝红豆汤，但是一定不能喝太多。孕妇在怀孕期间要格外的注意，任何东西都不能过量，为了自己和肚子里的宝宝，准妈妈们还是要注意一下饮食均衡。

红豆和什么一起煮补血？

　　红豆可以跟红枣一起煮，他可以补血而且还有美容的效果，红豆还可以跟桂圆一起煮，可以补气和补血。

　　经常能听到别人说用薏米煮汤对身体好。因为薏米是一种祛湿的物质，非常适合潮湿的南方人喝。用红豆煮出来的糖水也有类似的功效也是祛湿的一把好手。那有朋友就问了，红豆和薏米住在一起吃有没有什么很好的功效，例如嗯那个不能减肥呢。小编在这里告诉大家是可以减肥的。特别对一些痰湿体质的人来说，这种祛湿的效果特别明显，还能伴随着一些减肥的效果。因为这种体质的人肥胖有原因就是因为湿气引起的浮肿，相对来说，如果你不是痰湿体质的人，可能就没有那么好的减肥效果了。而且多吃的话，还可能引起体内的水分流失，引起上火便秘的问题，对身体不好。

　　将薏米与红豆衣2：1的比例搭配，洗净放入锅中，使用猛火将其煮开，再用小火慢炖至薏米变烂。也可以直接在网上购买红豆薏米粉，用开水冲泡，方便快捷。