西米配猕猴桃养生效果佳

　　猕猴桃是日常生活中很常见的一种水果，富含维生素营养丰富，口感酸甜，不仅可以直接食用，也可以做成果酱，榨汁等，猕猴桃不但味道鲜美，还是一种能预防癌症的特殊水果，那么西米配猕猴桃养生效果最佳吗?

西米配猕猴桃养生效果佳

　　以猕猴桃、西米为主要原料的时尚饮品。猕猴桃被誉为营养价值最高的水果，它含有丰富的纤维素、多种维生素和钾离子，能够防止便秘、帮助消化、美白肌肤。还含有营养头发的多种氨基酸、泛酸、叶酸及有乌发作用的酪氨酸等物质，有乌发、美发、长发之功效。西米，又叫做西谷米，最为传统的是从西谷椰树的木髓部提取的淀粉，经过手工加工制成。西米，在中国广东等沿海地区，也叫做沙谷米、沙弧米。产于南洋群岛一带，西米质净色白者名真珠西谷，白净滑糯，营养颇丰。

　　西米猕猴桃粥功效如下：猕猴桃富含多种维生素，有稳定情绪、镇静心情的作用，能帮助忧郁之人走出情绪低谷。此外，本品还可解热止渴、利尿通淋，对烦热、口渴、小便黄等均有食疗效果。猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”，猕猴桃中所含的营养是非常丰富全面的。经常吃猕猴桃的好处有很多，特别是对于女生而言，猕猴桃更是一种“美容圣果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用，同时还是女性减肥的好帮手。

　　猕猴桃西米的营养分析：猕猴桃含有维生素A、B、C、E，生物素，胡萝卜素，钙、磷、钾等矿物质，叶酸，可溶性膳食纤维等。猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制硝化反应，防止癌症发生。它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老，还可降低血脂和血压，对心脑血管疾病、癌症、消化道疾病、胃病、糖尿病、肝炎、尿道结石等多种常见病均有良好的防治效果。

多吃猕猴桃有什么好处

　　猕猴桃具有以下几方面的功效：1、生津止渴，猕猴桃含有大量的水分，具有生津止渴和解除燥热的作用。2、美容养颜，猕猴桃还有大量的维生素，对皮肤是很有好处的。3、补脑，猕猴桃含有一些氨基酸和微量的元素，对小孩大脑的发育是很有好处的。4、睡前吃一些猕猴桃含有安神镇静的作用。女性多吃一些猕猴桃还具有改善肤质，提亮肤色，延缓皮肤衰老等功效，老年人在睡觉前吃一些猕猴桃，还具有安神镇静促进睡眠的作用，所以多吃猕猴桃对机体是非常有好处的

　　猕猴桃是一种营养价值很高的水果，其中含有多种的氨基酸以及矿物质，也包含丰富的钙、磷、铁以及胡萝卜素等等。吃猕猴桃可以保持健康、防病治病。多食用猕猴桃可以预防骨质疏松，可以防治动脉硬化，改善心肌功能。还可以起到防癌、防止衰老的作用。冬天多吃猕猴桃可以调节人体的免疫力，增强人体的抗病能力。但是因为猕猴桃性比较寒，如果多吃会妨碍脾胃。所以在日常中不宜多食用猕猴桃，一般每日建议吃1到2个。

　　猕猴桃含有丰富的维生素C，纤维素，糖分，维生素A，胺基酸以及钙，钾，铁等矿物质元素。吃猕猴桃对人体有以下好处:1.改善皮肤问题，延缓皮肤衰老，提亮肤色。2.缓解身体因缺乏维生素C导致的牙龈出血等问题。3.促进肠胃蠕动，开胃消食，对治疗便秘有一定的效果。4.增强机体的抵抗力，清除体内的自由基，促进儿童大脑发育等。吃猕猴桃有很多益处，猕猴桃内富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，有助降低冠心病、高血压、心肌梗死、动脉硬化等心血管疾病的发病率。