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经常喝蜂蜜水，不仅能够让我们的皮肤变得更加光滑水润，还能够使我们的肠道变得更加健康，蜂蜜水是润肠道的最佳饮品。不过，我们在喝蜂蜜水的时候需要注意喝蜂蜜水的时间，例如大多数的人都不会在晚上喝蜂蜜水。那么晚上喝蜂蜜水好吗? 晚上喝蜂蜜水好吗晚上不是一个笼统的概念，它可以划分成好几个特定的阶段，比如饭前、饭后、熬夜、睡前。 1、饭前(一个半小时左右)喝一杯蜂蜜水，有助于抑制胃酸。 2、饭后(两个小时左右)喝一杯蜂蜜水，有助于促进消化。 3、熬夜喝一杯蜂蜜水，有助于补充营养，保护皮肤。 4、睡前喝一杯蜂蜜水，有助于改善睡眠。 Ps:晚上喝蜂蜜水要有所控制，毕竟蜂蜜水营养丰富、糖分丰富，过量饮用容易发胖，也会引起血糖快速升高，不利于身体健康。 每天喝蜂蜜好吗喝蜂蜜可以养生，这是很多人经过实践证明的，每天喝蜂蜜也未尝不可，但需控制在25g—50g左右，最多不能超过100g;而且每个人要根据自己的体质和实际情况来进行时间上和方式上的调整，此外，喝蜂蜜也有一些禁忌。 1、用低于40摄氏度的水来冲，温度过高容易影破坏蜂蜜中的营养。 2、豆浆、蜂蜜不宜同食。 3、蜂蜜、大米不宜同食，容易引起胃痛。 4、蜂蜜、鲫鱼不宜同食，容易引起中毒;一旦中毒，可以用黑豆、甘草来解毒。 5、有胃肠疾病的人，要根据自己的病情确定饮用蜂蜜水的时间，以使蜂蜜发挥最大的药用功效。 6、没有经过炼制的蜂蜜，孕妇不能食用;即使经过炼制，孕妇也不能多吃。 |