虾皮补肾神器推荐虾皮补钙食谱

　　绝大多数的人在身体出现缺钙的情况下，都会通过药物或者是饮食的方法来改善自己缺钙的情况，比如说有的人会通过吃钙片来补钙，也有的人会通过吃虾来补钙。虾皮不仅能够补钙还能够帮助人们补肾。那么虾皮补肾神器推荐虾皮补钙食谱有哪些呢?

虾皮补肾神器推荐虾皮补钙食谱

　　虾皮拌香菜

　　香菜300克洗净切段，虾皮50克，加食盐、香油、味精各适量拌匀食用。清香爽口，别具风味。有补肾壮阳、祛风解毒之功效，对遗精、阳痿、早泄、消化不良、麻疹透发不畅等有疗效。

　　虾皮炒韭菜

　　韭菜250克洗净切段，虾皮60克，食盐、香油、酱油、味精各适量，用香油将虾皮略炒，加韭菜、酱油、食盐炒熟，再调入味精食用。有开胃健脾、补肾壮阳之功效，适用于食欲不振、阳痿早泄、精液稀薄等症。

　　虾皮拌青椒

　　青椒350克洗净切丝，虾皮60克，加食盐、食醋、香油、味精各量拌匀食用。有开胃消食、补肾壮阳、祛风湿之功效，对消化不良、骨质疏松、软骨症等有益处。

　　虾皮萝卜丝：白萝卜250克洗净切丝，虾皮50克，香菜洗净切碎，食盐、香油、料酒、葱段、味精各适量。先用香油将葱段炒香，加萝卜丝、虾皮、香菜炒熟，然后调入食盐、料酒、味精食用。有消胀、祛痰的功效，治食滞不化，并利大小便。

　　虾皮炒冬瓜

　　冬瓜500克去皮切片，虾皮70克，香油、食盐、花椒、葱、味精各适量。

　　用香油将花椒炸出香味，加葱、冬瓜、虾皮炒熟，调入食盐、味精食之。

　　有清热、解暑、化浊、开胃等作用，对水肿、胀满、痰喘、痔疮、高血压、动脉硬化等有疗效。

虾皮的营养价值

　　1、虾米皮中带有丰富多彩的蛋白和矿物，尤其是钙的成分极其丰富多彩，有“钙库”之称，是钙的缺失者补钙补锌的最佳方式。

　　2、虾米皮中带有丰富多彩的镁元素，镁对心脏活动具备关键的缓冲作用，能非常好地维护内分泌系统，可降低血液中的胆固醇成分，针对防止动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的功效;

　　3、虾米皮也有镇静功效，常见来医治神经衰弱、植物性神经神经功能紊乱等症;

　　4、老人常吃虾米皮，可防止本身因钙的缺失引发的骨质疏松症;老人的饭食里放一些虾米皮，对提升胃口和增强抵抗力都很有益处。

　　一些问题要留意:1. 中老年、孕妇、心血管疾病病人、肾虚阳痿、男子不育、腰脚乏力的人特别是在合适服用;宿疾者、恰逢容易上火之时不适合食虾;患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发病性过敏性皮炎的老人不适合吃龙虾;虾为动风发性食物，身患皮肤疥癣者禁吃。

　　虾米皮美味，虾米皮营养成分高。虾米皮是渔夫们用一种网纱不大的网从水上捕捞上去的一种河虾，能够历经煮开、当然晾晒而成虾米皮，还能够历经烤制而成虾米皮，总而言之，虾米皮美味，营养成分非常高，能够补钙补锌，喜爱它的人都能够吃。