夏季吃什么水果降火

　　夏季是一年中阳气最旺盛的季节，天气也是比较炎热，这时会使一些生活不规律的朋友，出现各种不同的症状，上火就是夏天最常见的一种现象，那么夏季吃什么水果降火最有效果呢?

夏季吃什么水果降火

　　夏季适宜吃的水果有很多，如西瓜、雪梨、香蕉、黄瓜、苹果等，这些水果能清热解毒、降火、防暑解暑，夏季必须做好防暑工作，多喝温开水，尽量避免长时间在室外高温环境中工作。夏季天气炎热，脾胃运化功能也会减弱，平时饮食要清淡些，多吃些易消化吸收的食物，可以多吃些火龙果，雪莲果，能促进肠胃的蠕动，帮助消化。

　　对于那些夏天爱上火的人群来说，可以多吃一些火龙果。味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。具有清热解毒、退肠火，通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。

　　生活中含有较多的降火水果，比如说草莓、橙子，这类水果效果都不错，1.橙子：味甘性平，具有舒肝，行气止痛作用。主要用于行厥阴滞寒之气，以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼痛等。2.草莓：草莓酸酸甜甜，十分好吃，还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦，所以夏天容易上火，可以选择吃草莓来降火。

上火的症状有哪些

　　人上火可能会出现的症状，包括上火之后出现了感冒的症状，例如发热、头痛、咽喉肿痛。另外还有可能会导致口腔以及头面部、耳、鼻、喉的感染，例如中耳炎、鼻炎、口腔溃疡、口舌生疮，还有咽喉炎等情况。上火的人还有可能会出现急性结膜炎，导致出现眼睛发红、发痒、畏光、流泪等症状。上火的人还会影响到胃肠道的功能，出现食欲不振、上腹饱胀、便秘以及反酸等情况。此外，上火的情况下还容易出现小便量减少、小便发黄、便秘的情况。上火的人最好要同时服用清热解毒的药物，例如牛黄上清丸等药物，同时根据感染的部位而使用抗感染的药物。

　　实火症状主要有面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、脉数。虚火分为阴虚火旺和气虚火旺两型，阴虚火旺多表现为潮热盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉细数。气虚火旺常见症状有全身低热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、实火临床表现有面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、尿少便秘、舌红苔黄等表现。

　　火分为虚火和实火，上火的症状还需要辨别是哪一个脏腑有火引起的。比如心火旺表现为，心烦失眠，口舌生疮，尿热尿赤，肺火旺表现为咳嗽黄痰，鼻咽干燥，鼻衄。胃火旺表现为口苦咽干，喉咙痛，舌苔黄腻，大便干结。肝火旺表现为烦躁易怒，面红目赤，口苦等一系列症状。火还有虚火，阴虚火旺都是表现为慢性上火症状，比如口燥咽干，反反复复口舌生疮，颧红，潮热，五心烦热，盗汗，小便短黄，大便干结，舌红，少苔，脉细数等。