糖尿病人很瘦，在注意进食碳水的情况下进食脂肪可否放宽些？

　　糖尿病人过一段时间以后，会有三多一少的症状，即吃得多，喝得多，尿的多，少是指消瘦。

　　大家的印象里，胖人才得糖尿病，为什么得病以后又瘦呢?开始的时候，有的人生活方式不健康，暴饮暴食，熬夜无度，烟酒无度，损伤了肝脏，肝脏不能代谢脂肪了，人就变胖，但同时也不能代谢糖了，血糖升高，这是人们可以看出来这些人胖了，但看不出这个人血糖高了。

　　由于糖尿病人不能代谢糖，饮食中米面一多血糖就升高，所以很多人通过节制米面等淀粉的摄取量，加大运动等方式，但是身体缺糖的问题加剧，没有糖，人就无力，只能用身体内储存的蛋白质，脂类代替，时间长了，蛋白质越来越少，人就变得消瘦。

　　如果这时在节制碳水化合物的摄入，身体更缺糖，但吃了血糖就升高，所以糖尿病人解决的核心问题是血液里糖多和细胞里没糖的矛盾，通过调理肝脏，补充维生素，矿物质等微量营养作为催化剂，促进糖的转化代谢。

　　肝脏是人体最大的代谢器官，负责蛋白质，糖，脂类，嘌呤等物质的代谢，肝脏有问题，不但糖代谢不好，蛋白质，脂类，嘌呤的代谢也有问题，所以有的人是糖尿病，痛风，等病同时出现。

　　糖尿病患者我们建议体重维持在正常范围内，体重过重或者过轻都将加速并发症的发生，缩短我们的预期寿命。

　　但是，增重也要看是什么原因导致的体重偏轻，找对原因，才能更好的增重和维持身体健康。

　　我们分为如下几类，具体的增重方式也不一样：

　　一、 血糖没有控制好，导致的体重丢失。

　　这种情况，一定要先控制好血糖，才能慢慢增重。因为如果控制不好血糖，摄入的能量也不会被细胞利用。

　　二、 合并一些消耗性疾病(如甲亢、肺炎、肿瘤等)

　　这种情况，建议积极治疗原发病，适当增加碳水化合物、蛋白质、脂肪的摄入量，以提高整体的能量摄入。

　　三、本身体重就偏轻

　　这种情况下增重是要增加肌肉含量，而不是增加身体脂肪的含量，所以在此基础上，我给大家几点增重的小建议，希望能帮助到大家：

　　(1) 少食多餐：因为很多消瘦的人，胃容量比较小，建议增加餐次，进而增加摄入量。

　　比如：早点吃100克水果、午点吃1杯酸奶、晚点吃10克黑巧克力外加100毫升牛奶等。

　　(2) 吃富含营养的食物，主食宜精细、减少粗杂粮的摄入量。

　　粗杂粮含有较多的膳食纤维，膳食纤维可以干扰营养素的吸收，所以消瘦的人尽量减少粗杂粮比例、增加精白面的比例。

　　(3) 采取合适的烹调方式，进而促进营养素的吸收。

　　(4)烹调菜的时候，尽量做到色香味形，以促进食欲。

　　(5) 将食物切小切碎，或延长烹调时间。

　　(6) 坚果、杂粮等坚硬食物可碾磨成粉末或细小颗粒食用。

　　(7) 多采用炖、煮、蒸、烩、焖、烧等烹调方法，少煎炸和熏烤等。

　　(8) 如果摄入量还是不够，可以考虑补充蛋白粉和复合维生素等。

　　(9) 适量运动，以增加肌肉含量。