我们经常听到老年人出现失眠的情况,可是随着工作和生活的压力较大,现在失眠也出现了年轻化,失眠不仅影响身体健康,而且还会影响工作和学习,需要及时的进行治疗。那么,失眠要对症下药吗? 失眠要对症下药失眠对于身体脏腑功能的危害性则主要体现在,会加重肠胃的蠕动负担,抑制肝脏的解毒功能,抑制胆汁的正常分泌,妨碍血液的周身运转,导致多处器官的受损甚至衰竭。在现代社会中,超过80%的失眠病症与人们平时不够健康的饮食习惯存在紧密联系,在中医看来过凉的饮食会导致脾胃失和,而辛辣类的食物则会引起肝火旺盛,性寒食物会使得气血亏虚瘀滞,大热食物则容易加重阴虚火旺。这些食材对于睡眠状况的影响后果都是非常不利的,平时饮食中应该注意避免和远离。 (1)肝火扰心:这种类型一般脾气急躁易怒的人容易得。表现为彻夜难眠,多梦,急躁易怒,伴有头晕、头胀、头痛,眼睛发红,耳鸣,口干口苦,胁肋胀痛,便秘,尿黄等。建议口服龙胆泻肝丸进行调理。 (2)气血亏虚:常见于一些年轻女性或者更年期女性群体中,表现为四肢畏寒发冷、经期失常不稳、经血颜色发黑、白带如水稀溏、行经腹痛等情况,建议口服益母草颗粒调理治疗。 (3)心脾两虚:这种常见于体质虚弱的病人,入睡较难,多梦易醒,心慌伴心悸,健忘,胃口不好,疲倦无力,头晕眼花,大便不成形,面色苍白。建议口服归脾丸治疗,补养心脾,安神助眠。 不同病因不同药膳治疗(1)肝郁化火。具体症状是,不寐兼有心烦易怒、头涨、目赤、口苦、胁痛、小便黄、大便秘结。可用龙胆竹叶粥治之:龙胆草10克,竹叶15克,白米100克。先水煎龙胆草、竹叶,过滤取汁,备用。白米加水煮粥,半熟后加入药汁,煮至米烂粥稠,加冰糖适量调味,代早餐服食。方中龙胆草主泻肝经实火,《本草正义》云:“龙胆草清泄肝胆有余之火,使不上炎。”竹叶清心除烦。服用龙胆竹叶粥,可使肝火降,神自安,不寐愈。 (2)痰热内扰。具体症状是,不寐兼有头重、胸闷痰多、恶食嗳气。可用竹沥粥治之:淡竹沥汁30克,粟米(即小米)100克。先煮米做粥,临熟下竹沥汁,搅匀,代早餐服食。竹沥甘寒滑润,能清心、肺、胃三经之火而涤痰除烦,定惊安神。小米性味甘凉,为治内热不寐的佳食。合而为粥,适用于痰热内扰的不寐,其效灵验。 (3)阴虚火旺。其症状有心烦不寐、头晕耳鸣、口干津少、腰酸梦遗、五心烦热。可用玄参百合粥治之:玄参15克,百合30克,合欢皮15克,粳米100克。先水煎上3味药,取汁,加米煮粥,晨起做早餐食之。 玄参为滋阴降火要药。百合滋阴兼清心安神。合欢皮为治虚烦不寐之妙品。诸药合之,使阴虚除,心火降,志得宁,眠亦酣。 (4)心脾两虚。具体症状是:多梦易醒、心悸健忘、体倦神疲、饮食无味、面色少华。可用莲子桂圆粥:莲子肉50克,桂圆肉30克,糯米60克。加水同煮成粥,做早餐食之。莲子功专养心、益肾、补脾。桂圆既能补脾气,又能养心血而安神,《得配本草》言其“益脾胃,葆心血,润五脏,治不寐”。此粥适用于劳伤心脾、气血不足之不寐,颇有效验。 (5)心胆气虚。具体症状是,不寐兼有心悸、多梦、易惊醒。可用酸枣仁粥治之:炒酸枣仁20克,牡蛎30克,龙骨30克,粳米100克。先煎酸枣仁、牡蛎、龙骨,过滤取汁,备用。粳米加水煮粥,待半熟时加入药汁,再煮至粥稠,代早餐食。酸枣仁补益肝胆,滋养心脾,为治疗心胆气虚、惊悸不眠之良药。牡蛎、龙骨用于心悸不安、胆怯惊恐、烦躁不寐,功效卓著。合而为方,有镇心、定志、安魂之功,故对心胆气虚之不寐,功效颇捷。 |