如何提高自身免疫力远离感冒

　　在日常的生活中，感冒是一种非常常见的疾病。但是有的人的感冒则是因为自己的身体比较弱造成的，如果是由于身体比较虚弱导致的感冒，那么如果不及时治疗就有可能会影响到日常的生活，比如感冒频繁的发作等。那么，如何提高自身免疫力远离感冒呢?

如何提高自身免疫力远离感冒

　　第一，我们每天要勤喝开水，在家的时候开水热水应该都比较多的，千万不要总喝一些饮料或者凉水，喝开水有利于我们排毒。

　　第二，在平时吃饭之前，一定要勤洗手，最好用洗手液，也可以是肥皂，将手指缝都要洗干净。

　　第三，我们在出门的时候，尽量不要去人多的地方，比如大型公众场所，这个我就不具体说了，大家都懂，尽量窝在家里就好了，避免被传染。

　　第四，保持乐观情绪。乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。

　　第五，充足的睡眠。睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此保质保量睡好觉，可使免疫力“更上一层楼”。

　　第六，我们平时饮食上，最好清淡一点，所谓的清淡，不是说不让你吃肉，可以吃，但是尽量不要吃一些外边购买的野物，鸡鱼鸭肉还是可以的，最好多吃蔬菜，蔬菜是会增加抵抗力的。

5个月的孕妇感冒怎么办

　　孕妇感冒需要找到感冒的原因，一般的感冒对于宝宝不会有影响，如果是病毒性的感冒的话，孕妇会出现发烧的情况，这样对宝宝的健康会有一定的影响。孕妇感冒如果没有发烧的话，可以采用食疗的方式来治疗，比如吃一些苹果蜂蜜水或者是吃一些姜丝萝卜汤等等。

　　如果孕妇感冒非常严重，出现发烧咳嗽等等症状的话，有可能是病毒感染引起的感冒，这种情况下需要马上到医院治疗，在医生的指导下服用不会损害宝宝健康的药物。在感冒期间需要多喝一些温开水，这样可以缓解不适症状，也可以让感冒更快痊愈。

　　通过洗鼻器使用生理盐水冲洗鼻腔，对于缓解鼻塞，流鼻涕症状有很好的效果。但是初次使用洗鼻器的孕妇需要注意只用方法，避免将水吸到气管中。