秋冬季皮肤干燥怎么办

　　随着天气的变化，气温一旦进入到秋冬的季节，温度是会出现下降的现象的，气温一旦下降是会使皮肤出现缺水和干燥的情况，所以在平时生活中及时的护肤补水，对于减少皮肤干燥的情况是有很好的帮助的作用的。那么秋冬季皮肤干燥怎么办?

秋冬季皮肤干燥怎么办？

　　要多喝水，因为皮肤也是需要喝水的，这边说的给皮肤喝水主要是使用各种保湿精华，补水精华，而是平时就要多喝水，建议每天至少要保证2000毫升的水份，特别是优质的温开水更有助于保持一个水水嫩嫩的皮肤。要掌握正确的护肤时间，尤其是冬季里要以温水浴为主，因为在洗后水份蒸发快，因此需要给皮肤补充足够的水分，建议在沐浴之后一定要及时用上补水精华或者涂抹相关的护肤品。

　　少吃辛辣、刺激性的食物。专家拜师，刺激性的是不仅很容易会引起上火问题，还会加速皮肤水分的流失，因此生活中要少吃这些食物，同时在平时还要多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗粮，以及维生素C，维生素E，维生素A等食物，还可以多吃一些具有滋阴润肺之功效的食物，比如说蜂蜜，百合，芝麻等。进入到冬季以后，皮肤干燥要选择具有滋润作用的沐浴液，洗面奶，同时要尽量减少碱性清洁用品的使用。同时在清洁皮肤的时候可以滋润作用的沐浴液，洗面奶，同时要尽量减少碱性清洁用品的使用。

　　房间加湿器，空气干燥就是缺少水分，给你的房间放一个加湿器，使房间不再干燥，自然你皮肤的水份也不会随之挥发流失。巧用化妆水，清洁皮肤后好好的做个补水工作，干性皮肤用柔肤水，油性皮肤用爽肤水，扑满整张脸，用手轻轻的拍打，让皮肤吸收。保湿补水面膜，可以一周做3次左右的补水面膜，秋季最常使用的是黄瓜片敷脸和芦荟胶敷脸，效果很好，美白又保湿，天然无刺激!(时间不要太长15-20分钟即可)。睡眠，保持充足的睡眠，睡前可以喝一小杯葡萄酒，促进血液的循环，排出毒素垃圾。对皮肤还有抗氧化的效果，常喝会使皮肤红润光泽。

教你保湿秘笈重拾水润肌肤?

　　饮食搭配滋阴润肺为主。无论肤质如何，保护皮肤都应该“内外兼修”。从“内”补水、调整机体水液代谢，除多喝水外，还要多吃梨、甘蔗、荸荠、莲藕、蜂蜜等养阴生津润燥的食物。尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等辛温燥热之品以及油炸、肥腻食物。推荐食谱：雪梨银耳汤、材料：雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克、白糖适量。做法：将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片、将雪梨去皮、去籽，切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟，取出，即可装盘食。

　　日常保养补水为主：选择补水的护肤品、用洁面乳洗脸后可拍上滋润型爽肤水以减少绷紧感，为皮肤加一层保护膜。趁皮肤仍湿润时，可涂上具补湿及高滋润性的乳霜，以锁住肌肤中的水分及增加光泽感，如果等到脸上已完全干透才涂，就不会有很好的效果了!教给大家一种方法，选择保湿效果好的产品时，可以看它的主要成分。例如银杏叶。银杏叶中含黄酮甙、氨基酸、胶原蛋白成分能够保持皮肤润泽度，同时它还具有很好的抗氧化成分，有效防止胶原蛋白流失。

　　防晒做到位、很多MM以为秋冬季节就不需防晒了，其实秋冬季的紫外线是非常强烈的，可以直接触及皮肤使其干燥，所以外出时务必涂上含SPF15以上的防晒霜。如果不想浪费夏天的护肤品，可将夏天用的含有防晒成分的日霜当防晒霜用。注意保温防寒、秋季渐凉，穿衣稍微多了，如果不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。而且秋季别穿太薄衣服以免让手部、脚部等受冻。化妆不用过浓、秋季不适应化浓妆，本身浓妆就有损皮肤，化妆品中所含金属成分也重，极易伤害皮肤，所以只需适宜的淡妆即可，不仅能有效保护皮肤，还能为枯萎萧瑟的秋季增添温暖的色彩。