女性手脚冰凉是什么原因

　　手脚冰凉在生活中是很常见的一种现象，在产生这种现象是是需要及时调理的，尤其是女性的朋友，如果出现手脚冰凉的现象，对于身体的健康是会带来很大的影响的，而且也有可能会影响到月经的正常，所以是需要及时注意的。那么女性手脚冰凉是什么原因?

女性手脚冰凉是什么原因?

　　血流不畅、现代医学研究认为人体内存在一定的恒温环境，而这一环境的前提就是血液流动的顺畅。血液循环会把身体里的废物带出去，把营养送至身体的各部分，而脚和手是离血液循环中心心脏最远的地方，一旦血液循环不好就容易导致手脚冰凉。一次在平时可以适当参与运动，以促进血液循环。

　　阳气不足、在中医的角度来看造成手脚冰凉和阳气不足是有关系的，这是一种不通的表现，有时候天气变凉了或者是身体受凉了之后都会导致肝脉受寒，影响到肝脏的造血功能，这样手脚就会冰凉，有时候还会发红或者是发白，严重的时候还会出现疼痛的情况。激素变化、人们身体里面的很多活动都和激素是有关系的，这些都是我们没办法看到的，手脚冰凉一般都是发生在女性朋友的身上的，这是因为激素的变化影响到了神经系统，从而减少了皮下血管的收缩和血液的流量，这样就引发了手脚冰凉的情况。

　　女人很容易出现手脚冰凉，主要是因为女人的阳气亏虚，以及气血亏虚引起。另外女人还容易出现肝气郁结，也容易引起手脚冰凉的情况。如果是因为脾肾阳气不足而引起的，可以通过服用中药起到补脾，健脾补肾的作用，可以选用金匮肾气丸或者是理中丸进行调理。如果是因为气血不足引起，可以通过选用八珍汤，或者是补中益气丸来进行补益气血。另外如果是因为肝气郁结引起的，可以通过运用中药柴胡疏肝散来进行调理，起到疏肝解郁的作用。另外在日常中还可以通过多吃温补性的食物，以及适当的运动锻炼来改善女人的手脚冰凉。

缓解手脚冰凉的正确方法?

　　饮食缓解方法、出现手脚冰凉问题一般都和体质有关系，身体阳气不足，阳虚体质的患者就很容易出现手脚冰凉，身体怕冷的情况，所以在寒冷冬天我们要多吃高热食物，还有辛辣刺激性食物，这样也能够很好的缓解手脚冰冷状况，能起到很好的改善作用。

　　多锻炼身体、手脚冰冷的人想要缓解就应该多锻炼身体，进行运动，这样就可以让血液循环的速度变得更快，血液就可以流到手脚等各个部位，从而达到御寒的作用，所以在冬天我们没事的时候，可以动动手动动脚，这样也能起到身体温暖的作用。注意保暖、手脚冰冷的人还需要做好保暖措施，晚上睡觉开空调也应该穿上比较薄的袜子，这样就能够让身体比较暖和，同时在冬天更不能穿僵硬冰冷的鞋子，不但起不到保暖的作用，同时还会伤害到脚部。

　　进补热量食物、天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉;而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。按摩手脚心、有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。小贴士：如果感到手脚冰凉，那么大枣枸杞羊肉汤、姜丝爆羊肉、猪肚莲藕汤、胡桃粥这几道菜是不错的选择哦。