上班族养生必知九食物帮你挡住辐射

　　现在很多人工作都是对着电脑，如果长期久坐受电脑的辐射，不仅仅对肌肤会有伤害，而且也许会给身体造成一定的影响，因此需要采取一些防辐射的措施。日常生活中有一些食物对防辐射也是非常好的，那么，上班族养生必知九食物帮你挡住辐射是什么呢?　　

上班族养生必知九食物帮你挡住辐射

　　黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射，多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

　　西红柿——减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白。

　　紫菜——抗辐射圣品，紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康

　　辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏，辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。

　　绿茶——减轻辐射对人体的不良影响，绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。

　　海带——具有抗辐射作用，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

　　大蒜——减少辐射损伤，大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

　　绿豆——有助于排泄体内毒物，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。

　　黑木耳——清胃、涤肠、防辐射，黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。　　

怎样降低电磁波辐射的影响

　　家用电器不必聚堆储放，并另外好几个另外工作中：无论是以安全性考虑到還是身心健康考虑到，好几个家用电器另外工作中时，辐射源和安全性会越来越不可测性，建议不必另外应用。

　　维持有效的应用间距：对家用电器的储放或应用，应维持一定的间距。如双眼离电视机显示屏的间距，一般为显示屏总宽的5倍上下。

　　定期对电器产品开展清除查验：定期对电视机、中央空调、电饭锅、电脑上等常见家用电器开展清除能够提升工作效能，维持家用电器的一切正常工作效能，能够从侧边减少电磁波辐射的影响。

　　恰当的应用手机上：不必长期性看手机、近距看手机外、色度适度外，手机电池充电、手机铃声、语音通话这些都应当需注意。应用家用电器时，维持气体的商品流通。