上班族怎么保护眼睛,必吃四种护眼食物

　　现代人对电脑和手机的依赖极大，而长时间对着屏幕就会造成我们眼睛疲劳，进而诱发出很多眼部疾病。其中上班族人群最容易因为用眼过度导致干眼症的出现，眼睛会迎风流泪，严重者还会出现畏光的情况。很多人都非常想要了解一下这个问题：上班族怎么保护眼睛?

上班族怎么保护眼睛

　　1、西蓝花

　 西蓝花在众多蔬菜当中，各种营养物质的含量是最高的。不仅含有非常多的营养元素，而且还有非常多的蛋白质以及维生素等等，这些营养物质对眼睛有着非常好的作用，经常食用还能够防止眼睛出现白内障。

　　2、香蕉

　　香蕉中钾的含量丰富，除此之外，香蕉里面还含有大量的胡萝卜素。如果人吃得太咸，那细胞里因为渗透作用会存留大量水分，这样子表现在眼睛上就是肿肿的，而香蕉中的钾可以帮助我们排掉这些盐分，维持身体的钾-钠平衡，缓解眼睛的不适。

　　3、紫薯

　　在自由基对组织器官的伤害中，最容易被伤害的首先是眼球，而紫色食品的抗自由基效力，当属最佳的天然“护目食品”。因此，经常吃一些紫色食品，可以有效地维护眼睛健康，预防各种眼病的发生。

　　4、火龙果

　　火龙果中含有花青素，其中，花青素的重要功能之一就是抗氧化、抗自由基、抗衰老。对于保护视力也有一定的作用。

新生儿最晚几天睁眼睛

　　大多数的宝宝在出生后的一天内就可以睁开眼睛了，还有一些宝宝需要一周左右才能睁开眼睛。比较迟的宝宝在半个月就能睁开眼睛，正常来说，只要宝宝对于光的反射没有问题，且可以正常的吃奶，正常的大小便的话，家长就不用担心了，耐心等待就可以。

　　有一些家长因为太着急，会使用一些比较偏激的方法，比如用手直接去掰宝宝的眼皮，这种方法是非常错误的，没有效果，对于宝宝的眼睛发育也不利。另外，大人的力气比较大，总是这样掰宝宝的眼皮，宝宝会觉得很不舒服的。

　　另外炎症也是容易引起孩子眼部异常的主要原因，并且不只是流泪，还有其他不适症状，沙眼、结膜炎等都可能引起这种情况。所以家长要注意平日婴儿用品的杀毒杀菌，经常暴晒，以防止病菌感染孩子的身体。