润肺止咳的粥有哪些

　　长期咳嗽的人，自然肺功能就不太好。天气稍微变化，或者环境发生改变时，肺功能不好的人就很容易上呼吸道感染，进而会咳嗽不止。所以想要改善咳嗽的症状，根本说来就是要先从饮食来润肺。很多人都非常想要了解一下这个问题：润肺止咳的粥有哪些?

润肺止咳的粥有哪些

　　一、芹菜粥

　　芹菜粥具有降压降脂、健胃、调经、润肺止咳的功效，而且对于清热平肝、祛风利湿也有一定的作用。对于那些经常面红耳赤、高血压、高血脂、中风偏瘫的人群来说，长期适量的饮食芹菜粥，可以起到很好的治愈、缓解作用。芹菜粥的做法：准备好40克大米、80克芹菜，将芹菜叶子去掉之后洗干净，然后放入熬煮八成熟的大米中，搅拌5-8分钟，美味可口的芹菜粥就完成了，可以适量的放入食盐来调味。

　　二、百合粥

　　食材：百合50g、粳米100g、白砂糖100g、水适量。

　　做法：鲜百合(或者干百合)洗净、去皮，干百合磨粉，备用。粳米洗净入锅，加适量清水，大火煮沸，小火炖至粥将成，加入百合或百合粉，继续煮至粥成，加入白砂糖调匀，待糖融化即可。

　　功效：

　　1、百合营养丰富，具补益而兼清润之效，补而无助火之弊，清而不伤正气，为滋补妙品，最适宜于内有虚火的衰弱症者。

　　2、常用于肺阴不足、肺热肺燥所致咳嗽少痰、气喘乏力、食欲不振、虚热烦躁者。

　　三、银耳粥

　　银耳与梨都是白色的食物，但是银耳更温润，比雪梨更适合体寒或者是肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。食疗用法：银耳粥：先将银耳泡发，去根切碎，待米粥煮开锅后加入，煮二十分钟左右，处于半融化的粘腻状态最好。

宝宝止咳化痰最快的方法

　　如果宝宝咳嗽的程度比较轻，只是偶尔咳嗽一两声，那么妈妈们可以不必过于担心，注意观察宝宝的情况即可。但如果是由风热感冒引起的咳嗽，那么建议通过食疗的方法来减轻咳嗽的程度。例如弄一个川贝炖雪梨、煮萝卜水等，其化痰止咳的效果都是不错的。

　　食疗的效果是不错的，而且对宝宝的身体也有好处。但是除了可以给予宝宝食疗，妈妈们还应该知道一些日常的咳嗽处理。像拍背排痰，让宝宝趴在妈妈的腿上，然后头低脚高，妈妈则用手掌稍微用力的拍打宝宝的背部，对大点的孩子来说这种方法是不错的，一般一次拍三分钟，如果宝宝出现不适，应该立即停止。

　　平时可以多带宝宝外出走走，如果到大自然环境中那么是不需要佩戴口罩的，如果出入人多的环境中，那么尽量佩戴一个口罩，平时也要多督促孩子喝水，多喝水能够加速尿液的排出，能够带走身体的一部分毒素，并且适当的多喝一些水能够有效的缓解咳嗽的症状。