泡脚水加花椒更助眠,夏天泡脚要注意这些

　　冬天的时候用热水泡脚，然后再舒舒服服的去睡上一觉，这样甚是美好。不过，夏天的天气热，那么还要泡脚吗?有的睡眠频道就认为，夏季的时候依然可以适当泡脚来助眠的。那么泡脚水加花椒更助眠吗?

泡脚水加花椒更助眠

　　失眠的时候可以用花椒水泡脚哦~而且花椒水泡脚还可以在一定程度上治疗失眠呢~花椒虽然是厨房里常见的调味料，但它属于很好的祛寒药。用花椒水泡脚对人体的好处有很多，不仅可以提高免疫力还能够缓解疲劳、帮助睡眠哦!每晚睡前先将双脚洗净，再用此汤烫泡。坚持下去，放松自己的心情，很快就可以一夜好梦哦!

　　1、改善睡眠质量

　　坚持每天泡脚能够起到调节经络、气血的作用，加快头部血液流动，及时地补充大脑所需的营养物质。

　　2、消除疲劳以及缓解压力

　　夏天闷热，人们很容易会感到疲劳困乏，特别是上班一族，工作压力非常大，在家可以适当进行泡脚，这样就能够在放松身体，缓解压力了。

　　3、祛湿毒

　　在夏天，天气一热，人们就很喜欢选择吃些生冷的食物，或者是经常在空调房与室外交互行动，这样就会导致湿毒入侵身体。因此，在每一天的晚上都可以用热水泡脚来排除体内的毒素，从而祛湿，达到保健的功效。尤其是小暑已至，南方将从闷热变成湿热，更要注意祛湿排湿。

夏天泡脚要注意这些

　　夏季泡脚的注意事项有以下几点：第一点，饭后不要立即进行泡脚，以免影响胃部的血液供给，出现营养不良而影响消化。第二点，泡脚的水温一定要注意，不要过热，最好在40℃左右，对于身体更加的理想。有慢性疾病的患者像糖尿病患者，水温更应该严格把控。第三点，高血压、冠心病，还有脑供血不足等循环系统出现的疾病，在夏季进行泡脚的过程中应该特别谨慎，防止诱发血压出现明显的变化而出现心脏病，还有脑血管病出现加重的状况，很容易诱发脑梗塞的出现以及心梗的出现，临床应该注意。

　　以在夏天泡脚，但是不要太热，时间也不要太长。夏天泡脚可以加速脚部的血液流动，促进新陈代谢，使人的机能正常运行和维持，使循环系统正常运转。夏天泡脚也可以消除身体的暑湿问题。夏天湿气很重。这时，身体内部器官中的脾脏最怕被打湿。