青柠檬的功效与作用

　　青柠檬里面的维生素是非常丰富的，尤其是维生素C的含量，如果我们每天吃一个的话就可以满足我们人体的维生素C了。青柠檬的口感是比较酸涩，还可以选择榨果汁又或者是泡水来喝，下面一起看看青柠檬的功效与作用。

青柠檬的功效与作用

　　青柠檬具有强酸性，被认为是治疗疾病的良药。有止咳化痰，生津健脾的功效，而且对于人体的血液循环及钙质吸收，均能起到促进作用，还有丰富的维生素c，不但能预防癌症，食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病，高血压，感冒，贫血，骨质疏松症等。青柠檬可以用来泡柠檬水，榨柠檬汁，拌凉菜等，但是如果胃肠道容易反酸尽量不要喝柠檬水。

　　柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加入温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨将柠檬汁加入蜜糖和温开水，饮之可以缓解咽喉痛，并减少喉咙不适。将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。

　　青柠檬是一种酸性物质，可以促进胃液酸的分泌，可以促进消化，但是有胃溃炎或者胃酸分泌过多的人群，尽量少吃，会导致溃疡病的加重，影响愈合。

柠檬可以擦脸吗

　　柠檬汁是不可以直接涂脸的，柠檬汁里面还有大量维生素C，对皮肤具有营养、美白功效的成分，但是也含有很高浓度的柠檬酸，酸性很强。直接涂脸可能会对脸部皮肤造成刺激，引起红肿、瘙痒，甚至疼痛等症状。一般不建议将柠檬汁直接涂脸的，可以将柠檬汁用适量的温水稀释以后在清洗面部或者敷脸，既能起到美白、淡斑、收缩毛孔的作用，同时也会减少柠檬汁对皮肤刺激。另外柠檬当中还有一些光敏性的成分，抹脸之后还要注意避免日光暴晒，以免引起日光过敏，导致脸上出现瘙痒不适等症状。

　　柠檬具有美白杀菌，软化角质层的作用，但是不可以用来直接擦脸，其酸性较强，对皮肤具有很大的刺激性，建议把柠檬汁滴在黄瓜汁中敷面膜，这样可以起到很好的美容作用。对于角质层较薄和皮肤比较敏感的人，贸然用柠檬直接擦脸很容易出现发红，发热，红肿等症状。不仅不会对皮肤有好处，还会对皮肤造成严重的损害，平时可以在乳液中混入几滴柠檬汁涂抹在面部。