秋季宝宝防病小窍门,穿衣保暖有讲究

　　小宝宝是每个父母手心里的宝，但是小宝宝在成长的过程中总是会遇到各种各样的问题，所以家长们在现实生活中就会想方设法的防止宝宝出现任何的症状。那么，秋季宝宝防病小窍门都有哪些呢?

秋季宝宝防病小窍门？

　　秋季是流感病毒多发季节，宝宝身体抵抗力低下，很容易被流感病菌侵袭。有些小宝宝，入秋后就经常感冒发热、咳嗽气喘，而且病情反反复复。进入秋季，宝妈还是要从增强宝宝的体质着手，增加他的抗病能力，减少发病次数。

　　1、适当喂白开水：

　　秋季干燥，宝宝易缺水，所以妈咪要适当加喂些温白开给宝宝，及时补充体内的水分。

　　2、及时增减衣服：秋季早晚温差大，麻麻要懂得及时给宝宝增减衣服。在早上和晚上的时候，要穿的多些;中午太阳大的时候，可以适当的减少。

　　3、保持室内环境良好：麻麻要记得定时开窗通气，每天2～3次，每次20～30分钟。

　　4、减少出入公共场所：在疾病流行的高峰期，尽量不要带宝宝出入公共场所，尤其是人员密集、通风不畅的地方，减少接触感染源的机会。

　　5、做好预防接种：秋季可服用口服轮状病毒疫苗，以减少秋季腹泻的发生。

　　6、适度锻炼，增强体质：每天至少要保证宝宝有两小时以上的户外活动时间;另外，麻麻还可每天坚持给宝宝做抚触和被动体操。

　　7、培养宝宝良好的卫生习惯：麻麻要记得保持宝宝鼻腔、口腔以及全身皮肤的清洁，尤其是要养成给宝宝洗手的良好习惯，避免病从口入。Ps：这时候的宝宝可爱吃小手了，所以小手的清洁卫生必须做好。

　　8、保证生活规律和充足的睡眠：宝宝每天的主要生活内容包括喝奶、游戏、排便和睡眠，若能安排得井然有序，可有效增强宝宝的抵抗力。

穿衣保暖有讲究？

　　冬季天气寒冷，在穿衣选择上，保暖是首位。但是，冬季穿衣切忌忽增忽减，俗话说“寒从脚下起”，下肢受寒，容易引起全身性疾病。尤其是老年人，下肢保暖甚为重要。但穿衣过厚，会抑制体温调节机能的适应性，减弱御寒能力。冬季的衣服宜选用质轻又保暖的羽绒制品和冷空气不宜透过的皮装。其次，高领毛衣、长筒皮靴由于能有效地抵御冷风侵袭，成了不少时髦女性过冬衣服的首选。但是这些衣物紧紧地“捆”在身上却会对人体健康造成不良影响。衣领过紧会使颈部血管受到压迫，进而影响视力，导致颈椎病，甚至会诱发心动过缓、心脏骤停以及低血压。靴腰过紧易得“皮靴病”，造成足部、踩部和小腿处的部分组织血液循环不良，易患足癣、甲癣。

　　1.保暖内衣不要太紧

　　过紧的内衣会影响身体的血液循环，尤其对女性来说，保暖内衣太紧很不利于生理健康，建议买保暖内衣尽量选择比平常衣物大一码的;另外，保暖内衣洗后缩水的可能性也比一般衣物大，尤其是莫代尔材质的保暖内衣缩水率更高。

　　2.慎穿深色的保暖内衣

　　深色的保暖内衣多用甲醛染色，这也是为什么有些深色保暖内衣有刺激性气味。另外，许多不合格的内衣中都含有可分解芳香胺染料，这种染料不宜与人体皮肤接触。所以尽量选择浅色的保暖内衣，避免化学物质对人体的危害。

　　3.化纤保暖内衣不要长时间穿

　　化纤保暖内衣弹性好，颜色鲜艳，因此很受女性青睐。但化纤保暖内衣透气性不佳，长时间穿容易让身体感到闷热，给皮肤造成压力，甚至出现红肿、充血等情况。

　　4.不要穿着保暖内衣睡觉

　　人体入睡后血液循环减缓，此时的热量不够维持身体所需，但保暖内衣又阻止了人体从外界获取能量，所以即使盖着非常厚的被子也还会冷得打颤。