宫寒要多吃什么食物好

　　女性在每一个都会来月经，大部分的女性在来月经的时候都很注意自己的身体情况。有些女性在平时的生活中没有保护好自己的身体就很容易出现宫寒的情况。出现宫寒就很容易造成痛经，那么宫寒要多吃什么食物好?

宫寒要多吃什么食物好

　　宫寒的患者平时需要多吃一些热性的东西，比如说红枣、枸杞等等。在平时泡水的时候也可以多喝一些玫瑰花茶，比如红枣桂圆枸杞茶。在月经期前几天的时候，还可以熬一些红糖姜茶服用。

　　宫寒患者应多食温热食品,如羊肉、猪肝、鹅蛋、河虾、狗肉等。也有青菜,韭菜,蒜,蒜苗,榴莲,龙眼等蔬菜水果。也可吃些枸杞、人参、当归等,可驱寒温补,适于宫寒的调理。

　　在女性宫寒的时候，要多吃具有补气暖身效果的食物。比如核桃、红枣以及花生等，都有补气暖身的作用，宫寒的女性平时可以多吃一些。女性朋友们不用担心上火，因为宫寒的女性是缺乏火气的，多吃一些也不会有上火的情况。

　　女性可以在吃饭之前喝一碗温热性质的汤，比如酸辣汤和胡辣汤等，可以积蓄体内的热量，缓解宫寒的情况。还可以在例假的前几天开始喝红糖水，能够使女性将月经排净，还有活血、暖宫的功效。

　　银耳对女性有上佳的滋补作用，能够温和的调养身体。尤其是与百合、雪梨一起炖汤，效果更加出色。

　　宫寒的女性经常伴有小腹冷痛、怕冷、手脚冰凉、性欲冷漠等症状。大多数是因为流产、居住环境比较寒凉、贪食寒凉食品等导致的。宫寒有可能导致月经紊乱、痛经，严重的还可能会造成不孕。宫寒的女性应该多吃温经暖宫的食物，不吃寒凉食物。

喝什么调宫寒排湿气

　　如果出现宫寒身体湿气重的问题，建议日常适量吃可以暖宫暖身的食物和茶饮。红糖水有活血化瘀、提热暖胃的功效，搭配几片生姜熬水，可以促进身体发汗提热，排出湿气，对宫寒的女性是不错的茶饮选择。铁棍山药切片风干后煮水喝，可以健脾除湿，红豆薏米粥、茯苓山药粥、燕麦大枣粥都有一定的温补和除湿气的效果。不要吃冷饮和雪糕。

　　宫寒湿气重，建议适量体育锻炼，促进血液循环，改善宫寒和湿气重的情况，配合坚持每天温水泡脚，温肾暖胞祛湿，若配上艾叶泡脚更有去寒湿的功效。减少熬夜，多吃温热的食物，如小米，牛肉，羊肉等，可以益气温阳祛湿。炒薏苡仁，健脾气，祛寒湿，可以粉末，少量开水泡服，炒菜时可以放入干姜末，陈皮末，生姜等都有祛寒湿的功效。也可以应用金匮肾气丸，艾附暖宫丸，温经汤等调理。

　　宫寒湿气比较严重的患者，需要及时进行治疗和调理，可以事先进行中医的诊断治疗，这对于自身的帮助是比较大的，因为宫寒是一个比较长期的问题，需要及时进行治疗和安排，适当的进行中医治疗，对于自身的帮助是比较大的，而且，可以选择在日常生活中，多喝一些红豆薏仁，可以将其磨成粉，或是泡茶喝，这都是可以的，需要患者日常多加注意。