手指甲上有竖纹是怎么回事儿

　　现在很多女性都会选择做美甲，都没留意过自己指甲的形态，偶尔摘掉美甲之后，才注意到甲面上有很多竖纹。她们也不记得自己以前是不是这样的了，很担心自己的指甲是不是出现了什么问题，或者是自己患上了某些疾病。那么，手指甲上有竖纹是怎么回事儿?今天就来为大家详细的介绍一下。

手指甲上有竖纹是怎么回事儿

　　指甲上有竖纹，如果比较轻微不是特别明显，考虑可能是正常的指甲的纹路，因为正常的指甲也不是完全光滑的，稍微有点竖纹，属于正常现象。但如果指甲上的竖纹特别明显，而且指甲缺乏光泽，往往提示可能是有甲营养不良，多数和缺乏微量元素，比如缺锌、铁、钙等有关，这种情况一般需要口服多维元素片，比如21金维、善存片等治疗，平时注意不要挑食。

　　如果你在一段时间内长期处于过度疲劳的状态下，比如说长期干重活，长期脑力负荷运转等等，都会导致你的休息不好，饮食如果不能够均衡合理，而且承受的压力也比较大的时候，就会在你的指甲上出现竖纹。这种书文与我们的身体有一定的关联，当出现这种情况的时候，就要学会调整自己的情绪，多注意休息，饮食上也要做到营养均衡，一段时间后，你会发现指甲上的竖纹慢慢消失了。

　　日常生活中，如果你的指甲不小心遭遇了外界的挤压或者是撞伤，那么也容易在指甲上留下一些痕迹，这时候就会导致指甲上出现外界创伤，术会随着时间慢慢的消失。对于这一点，不必过于担心。日常生活中，如果你的指甲看上去十分的光滑，而且有一定的光泽，非常的红润，那么指甲上出现竖纹就不必过于担心了，这与身体没有任何关系，可能是遗传因素。

手指甲上有竖纹是不是生病了

　　处于亚健康状态，处于过大的生活工作压力下、睡眠不足，这时应该多进行休息，多做些运动，听些轻音乐，放松自己的身心。同时因为有些竖纹的颜色不同，所缺乏的元素也是不同的。出现黑色竖纹，是肝肾机能的衰弱，毒素寄存的征兆。多吃高蛋白食物为例的补肝食品，多吃海参、黑芝麻、虾等补肾食品。蓝色竖纹说明身体缺氧，也可能是肺炎等肺脏感染导致的，多吃调养肺脏的食物，如银耳、香梨、葡萄、萝卜、石榴等。维生素A的缺乏也能导致指甲出现竖纹，应该多吃水果、蔬菜来补充维生素及蛋白质。

　　中医理论上认为指甲是依赖于肝血与肝气的荣养，肝肾生理机能的旺盛程度可以从指甲的色泽与形态反应出来。因此，指甲上的竖纹，也可能预示着身体部分器官出现了问题。比如指甲盖上出现了黑色的细纹，这可能是因为体内毒素寄存过度，肝肾机能有所衰弱。此时应该多吃些补肝、补肾的食物，比如豆制品、奶制品或者鱼类海产品等。