人到中年一定要补肾吗,小孩补肾健脾吃什么好

　　肾脏是人体的一个非常重要的器官，如果人的肾脏出了问题的话就会直接影响到身体的健康，严重的患者甚至会影响到寿命。所以在平时的生活中就一定要注意加强对身体的护理才可以，特别是肾脏这样的重要的器官，一定要注意补肾才能够维持肾脏的正常的功能。那么，人到中年一定要补肾吗?请跟着小编一起来看看吧!

人到中年一定要补肾吗

　　有很多人根本没必要去补肾，疲劳、年龄都不是界定补肾的标准。本来不需要补肾的人吃了补肾药，不但营养物质不能被补上，还给脏器平添了排毒的负担。还有人认为“人到中年脾胃不好也要补肾”，这是欠妥的。“是药三分毒”，补肾的药对脾胃不好的人伤害更大，硬要补，身体不但吸收不了，反而有副作用。

　　肾虚一般会表现出与肾相关的功能减退。比如脑子反应慢、性功能低下、容易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿发软等。虽然这些症状在中年人中比较常见，但中年人出现上述症状的原因多是因心理压力过大造成的，而并非真正意义上的肾虚。因此，这些患着是不需补肾治疗的。

　　其实很多人根本就没必要去补肾，因为疲劳、年龄都不是界定补肾的标准。如果本来不需要补肾的人吃了补肾药，不但对身体无益，还会破坏人体内各脏器的阴阳平衡，加重病情。而且肾虚也有“肾阴虚”和“肾阳虚”之分。如果该补“阴虚”的时候补了“阳虚”，也会使病情加重。

　　因此，中年人不一定要补肾，而是要注意保护肾气。适宜的运动能改善体质，强壮筋骨，从而使肾气得到巩固：性生活要适度，不可放纵;充足的睡眠也是恢复将气的重要保障。

小孩补肾健脾吃什么好

　　要是小孩子有需要健脾补肾的话，就可以给他多吃黄豆、香菇、各种鱼类、大蒜、板栗、青瓜、鸡肉、地瓜等等。这些食物都是有健脾补肾的效果，只要采取正确而有效的做法，就能够有效的改善小孩子的体质，起到健脾补肾的作用。

　　如果想要小孩子起到健脾补肾的效果，最好是能在日常生活中注意给他吃的食物丰富程度，同时对于油腻、刺激、油炸、生冷、难以消化的食物，一定要能够少吃。这些食物吃多了之后，对于小孩子的脾胃是会加重负担，不适合给小孩子吃。

　　平时父母尽量要多陪伴孩子，这样孩子能够感受到父母给予的爱，同时也可以通过一些说服教育来慢慢的引导孩子。在饮食上给孩子搭配营养均衡的食物，比如说可以多给孩子准备一些核桃、黑豆、黑芝麻，平时可以多督促孩子喝些小米粥、吃点河虾，这样的食物对孩子的健康都非常有益。