气血不足如何调理,气血不足可以怀孕吗

　　很多人尤其是女生会出现贫血的状况，特别是来大姨妈时，本来就虚弱的身体更加虚弱。当然气血不足容易出现许多问题，比如脱发严重，面色暗沉等。对于爱美的女生来说，这简直如临天灾。所以不单单从健康的角度考虑，更从形象的角度考虑，我们也一定要补好气血，才能容光焕发。那么，气血不足该如何调理呢?请跟着小编一起来看看吧!

气血不足如何调理

　　气血不足，可以采用饮食、经络和药物的方式调理。轻度的气血不足，可以采用食疗，适当多食用牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、乌骨鸡、猪血、猪肝、红糖、赤豆、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉等可以补气补血的食物。重度的气血不足，需要找医生专门治疗，可以用八珍汤、十全大补汤、人参健脾丸、六君子丸、香砂六君丸、人参归脾丸、乌鸡白凤丸、人参养荣丸、驴胶补血颗粒、复方阿胶浆等方剂或成药治疗。

　　1、改变膳食结构补气血

　　现代女性并不是因为吃不饱导致气血不足的，相反现代女性每天吃不少的食品，只是女孩子们都喜欢吃一些冷饮、甜食，对补气血没有任何的好处，反而危害多多。

　　2、做适量运动补气血

　　气血不足的女性是不适宜做大量运动的，因为大量做运动会消耗太多的能量，对于气血不足的女性来说是雪上加霜。

　　3、按摩刺激穴位补气血

　　坚持按摩刺激身体上的很多穴位，都能够起到补气血的作用，这也是成本最低的一种补气血的方式。女性朋友可以用过按压腋窝、太阳穴、脑后、颈椎、颈动脉等方式，来促进血气运行顺畅，从而达到“生气旺血”的功效。

　　4、中药调养补气血

　　常服用红枣、莲子、山药、核桃、当归、党参、何首乌、枸杞子等中药材，而忌饮浓茶及寒冷伤脾胃的食物如西瓜、绿豆等。

气血不足可以怀孕吗

　　气血不足可以怀孕，不过因为有气血不足的异常，可能会在怀孕后对孕妇的健康，造成影响。有的时候气血不足还会影响到胎儿的正常发育。毕竟怀孕后胎儿的生长也需要营养，所以气血不足的女性怀孕了，更要重视营养。一定要确保孕期的营养跟得上，这样才利于胎儿的孕育。

　　严重的气血不足，确实会对怀孕的成功几率造成一定影响，主要是导致怀孕成功的几率变少。还有一些气血不足的女性，在怀孕后很容易出现流产的可能，这是气血不足女性怀孕后，需要提防的。建议气血不足的女性怀孕后，一定要重视孕期营养的供给。

　　女性在月经周期的时候，要减少接触寒凉的东西，更不能吃冷的食物，尤其是冷饮一定要避免，有些女性喜欢喝浓茶和咖啡，那么在治疗期间一定要禁止，同时还可以用阿胶加入其他的食材煲成汤，对于改善这些症状有很强的效果。