秋冬容易感冒怎么办,五个瑜伽动作有效预防感冒

　　很多人明明身体看起来还不错，可一旦天气发生变化，就特别容易感冒发烧。这一般都是因为身体的抵抗力比较弱所导致，人体在免疫力低下的时候，就很容易被一些病毒、细菌、或者其他微生物侵袭，就会出现感冒的情况。那么，秋冬容易感冒怎么办呢?

秋冬容易感冒怎么办

　　冬季如果容易感冒的话，可能是由于身体免疫力低下引起的症状，平时多喝一些温开水可以预防感冒，另外也可以促进新陈代谢，能够快速的排出体内的毒素。平时的饮食方面可以多吃一些清淡富含优质蛋白的食物补充营养，适当的参加一些户外活动，能够增强身体免疫力。

　　但其实不管哪种感冒都是由病毒引起，只不过天冷时候更容易得病，普通感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，主要由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒、冠状病毒、腺病毒等病毒感染引起。

　　①病毒在低温环境中更容易繁殖

　　有研究发现鼻病毒在气温较低情况下更容易繁殖。吸进冷空气的鼻腔内温度比正常体温低，更容易让吸入的病毒潜入体内。

　　②秋冬季节气候干燥，病毒在干冷空气中更容易传播

　　感冒咳嗽打喷嚏时会喷出大量含病毒飞沫，在潮湿空气中，飞沫不易挥发更容易掉落到地上，而在干燥空气中，这些带病毒的飞沫可被分离成为很小，小到能在空气中长时间悬浮的颗粒，因而更容易传播。

孕妇感冒流清鼻子怎么办

　　很多女人在怀孕以后因为抵抗力低的原因都特别容易感冒，一感冒就会流很多鼻涕，总是擦鼻子会把皮肤擦得很疼，所以必须先止住鼻涕。但是孕妇又不能喝药，所以止住孕妇感冒流清鼻涕可以用物理疗法。

　　治疗感冒的物理方法是用一杯热水放在鼻子下面，用水的热气去蒸鼻子，一次坚持5-8分钟，一天做10次左右，这样做即可以缓解流鼻涕，还能缓解鼻塞，而且对身体没有副作用。

　　即便孕妇在感冒的时候，能适量吃鱼，但是也要注意控制量，如果大量的进食身体健康也会受到影响。而且还要注意鱼肉的烹制方法，最好采取清炖、清蒸等方法，而不是采取煎炸、油焖等烹制方法。

　　孕妇想要自己的感冒病情尽快痊愈，除了在饮食上需要多加注意，还需要注意生活细节。在感冒期间要注意保暖，最好不要用温度过低的水洗澡、洗脚。而且还要注意室内卫生，定期消毒是很有必要的。另外孕妇还要注意观察自己的病情，如果病情持续加重，那就要及时的就医治疗。