青春永驻的秘密,4个让人变年轻的习惯

　　每个人都会害怕衰老，害怕自己的容颜变得又老又丑，更害怕明明自己还年轻外貌上就已经开始衰老。可衰老是必要的自然规律，没有人不会老去。但我们可以通过一些科学的方式，让我们可以减缓衰老，在一定程度上做到青春永驻。那么，青春永驻的秘密有哪些呢?

青春永驻的秘密

　　女人要想年轻美丽就一定要保养，而保养是由内而外的，保养要从根本入手，香港东方之子生命科学研究院运用换了个正交实验法从上千种名贵中药中，筛选出能美容养颜、延缓衰老的十二种名贵中药，然后采用现代生物工程技术提取神奇的女性抗衰老物质“青春活力因子”，

　　“青春活力因子”能够让卵巢变年轻，卵巢年轻了，女性的生理功能都会向年轻态转化。利用“青春活力因子”研制出可丽娅胶囊，服用可丽娅胶囊能够使卵巢变得年轻、阻止器官衰老，让女人变年轻起来，真正实现了女人由内而外的美丽梦想。

　　中医讲肾虚，什么是肾虚?肾虚就是指肾脏精气阴阳不足，其中包括肾虚肾阴虚和肾阳虚。女人以阴血为本，滋肾阴是重中之重。但是，女人要如何“滋润”自己，却常常成为无法解决的难题。

　　从中医上来说，女人要从根本上补水，最重要的就是滋阴，也就是要注重涵养五脏六腑。所以，要想拥有青春、美丽、健康的身体，就必须把阴虚挡到门外。于是，“滋阴”就成为女性朋友们一生中的重中之重了。

　　滋阴可以缓解女性阴虚，减缓衰老步伐，同时，还能调节已经出现的不良症状，改善女性体质。无怪乎，医学美容界有一个定论：美容保养，重在滋阴。只有充分调养自己，才能使青春永驻。

4个让人变年轻的习惯

　　1、经常运动，让大脑年轻10岁

　　美国的一项研究称，运动可以减缓大脑衰老，最多可年轻10岁，那些运动较多的人在思考速度和记忆力这两方面尤其突出。

　　运动可以加速血液循环，增加大脑的氧气和营养物质，此外，运动还会刺激肾上腺素的增加，思维会更加活跃。不过，一定要控制好运动量，因为过度运动反而会造成中枢神经疲劳。最合适的运动量是运动中和运动后不会感觉太劳累，不影响第二天的锻炼。

　　2、饮食要清淡

　　我们都知道，饮食对身体的影响是巨大的。高油高盐的饮食会增强身体新陈代谢的负担，久而久之，身体器官就会衰老。而饮食清淡，不仅可以降低身体负担，使器官减缓老化的速度，也会预防高血压，高血脂，糖尿病等疾病的发生。另外，每天吃1个含维生素丰富的新鲜水果，长年坚持会收到明显的美肤效果。

　　3、坚持防晒，让皮肤年轻20岁

　　当皱纹在眼角攀爬，变老已悄然开始。皮肤的衰老是自然规律，但外在的环境也会“助纣为虐”。美国皮肤病协会研究发现，紫外线是致使皮肤衰老的罪魁祸首。

　　4、地中海饮食，使大脑年轻5岁

　　坚持地中海饮食，让你越吃越年轻。

　　研究发现，那些遵循地中海饮食习惯的老年人的脑容量更大，其脑部比遵循传统饮食习惯的人年轻5岁。