如何给孩子安全补钙,选择儿童补钙产品注意什么

　　钙是人体含量最多的物质之一，一旦身体缺钙就会出现各种健康问题。尤其是在生长发育时期的孩子，如果长期缺钙的话势必会影响到孩子的身体正常发育，有可能导致身材矮小，各器官器官发育缓慢。那么，如何给孩子安全补钙呢?

如何给孩子安全补钙

　　通常孩子生长发育时期要保证足够的钙质供给，建议平时要均衡孩子的饮食，适当的多吃些瘦肉，蛋奶类的食物，这些东西含钙量比较高。同时可以在专业医生的指导下，挑选适合孩子的钙剂也是可以的。

　　1、鱼肝油和钙粉不一定要同时服用，一般鱼肝油可以在吃早点时服用，钙制剂一般在临睡前服用，也可在午餐和晚餐之间服用，以减少食物中影响钙吸收的因素。

　　2、年轻父母不要自己购买钙制品，因为有些钙制品含钙量很低，如葡萄糖酸钙;有的含重金属较多一些，如海洋牡蛎壳锻制的产品;有的对胃刺激性大一点，如碳酸钙。建议向有关专科医生咨询，并且要听清医生讲的道理，然后才购买。补钙的同时要适当的补维生素D。缺少维生素D是影响钙吸收的主要原因。科学的补钙是注重钙和维生素D的配合比例适当地。所以，也要在医生的指导下，根据宝宝们的不同情况，适当地补充维生素D.

　　3、熟悉促进钙吸收和抑制钙吸收的某些因素。

　　对于处于生长发育期的儿童来说，想要骨骼和牙齿健康，自然离不开钙的作用。建议妈妈在挑选补钙产品时，除了注重钙源的安全性，补钙效果的好坏，还应该选择知名度高，且在妈妈中口碑良好的产品。

产后哺乳可以吃钙片吗

　　哺乳期吃钙片是可以的。在哺乳期的时间段内，婴儿的营养绝大部分来源于母乳。如果婴儿母亲自身就缺钙，可能会导致骨质疏松，那么婴儿的身体营养状况也会因此受到影响，会影响到婴儿的骨骼还有牙齿的发育，所以，母亲在哺乳期一定要保证好自身的钙含量的充足，吃钙片是可以的。

　　同时也可以多吃含钙高的食物，比如奶，豆制品，鱼肉等等，在钙片的配合之下，每天应该补充，也就是每天应该摄入的钙含量在500毫克到600毫克之间，这样也可以提高奶水的质量。

　　宝妈想要提升奶水中的钙含量，来为孩子补钙的话，最好不要太盲目。因为在奶水中的钙含量是比较稳定的，一般都能够满足孩子的需要，所以大多是不用额外补充的，平时带宝宝多晒太阳就可以了，而且婴儿都会服用鱼肝油，通常没有补钙的必要。