热水泡脚的功效与作用是什么

　　用热水洗脚在生活中是很常见的一件事情，通常是在睡前用热水洗脚，用热水洗脚对于脚部的健康是有很大的好处的，而且很多养生的人在用热水洗脚时，热水中会加入很多种药材。这些药材对于身体也有很大的帮助，虽然很多人都知道用热水泡脚对于身体有很大的好处，但是具体的作用是什么，是不太了解的。那么热水泡脚的功效与作用是什么?

热水泡脚的功效与作用是什么？

　　热水泡脚主要的功效应该能够起到促进气血运行，而且还可以改善新陈代谢的作用，每天晚上睡觉时用热水泡脚，还能够促进睡眠的作用，可以适当的配合做一些按摩，有助于提高血液循环的效果。在泡脚时还可以往里面放一些艾叶，能够起到活血化瘀的效果，平时要注意保暖，避免着凉，饮食方面要注意清淡的食物。

　　驱寒保暖：有些人的体质是非常寒冷的，这种人群就特别畏冷，因为脚底那边很容易出现血气循环不通畅，那么我们的身体免疫力就会下降，而用热水泡脚可以促使血液的循环，那么就可以改善体质。放松身心：现在很多人都懒于运动了，每天都坐着，很少走动。那么下肢的血液循环速度肯定是慢的，而长期下去，下肢的力量是比较微弱的。为了扩张脚部血液循环，那么就需要用热水泡脚，而且用热水泡脚之后，整个人的身体与心情都会得到一定的愉悦，使得我们更加快速进入睡眠状态。

　　美容养颜、用热水泡脚能使内脏得到气血的滋养，还能加快新陈代谢，加速身体内毒素的排出，使肌肤红润，改善皮肤粗糙等情况，起到美容养颜的功效。缓解足部疲劳、如果行走了一段很长的路程，双脚会觉得特别疲劳，整个人都会感觉很乏力。这时用热水泡泡脚，可以很快的赶走疲劳，缓解足部的不适感。预防疾病、平时人们泡脚时，在热水中加入适量的红花，它能促进身体血液循环可以，预防肢体麻木，也能降低心血管疾病的发病率。在泡脚的水中，加入适量的艾叶，则能清热解毒，消炎止痛，它对人类的气管炎和肺炎，以及咳嗽气喘等症状都有明显预防作用。

中药泡脚配方？

　　风湿疼痛的泡脚药方：老姜、肉桂、牛膝、秦艽、泽兰、桑枝、独活、赤芍、徐长卿、防己。肾虚的泡脚药方：阳起石、菟丝子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子、芡实。睡眠不好的泡脚药方：五味子、川芎、石菖蒲、香附、夜交藤、郁金、茯苓、柴胡。脚气的药方：苦参、黄柏、大黄、蛇床子、紫草、赤芍、地肤子、石菖蒲、蒲公英。气虚足浴配方：党参15克、黄芪20克、白术15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

　　血虚足浴配方：当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。感冒或感冒头痛配方：在热水中加食盐约50克左右，50-70克生姜。泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦，水凉时可续加热水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚温时及时擦干脚部盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。咳嗽配方：黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克

　　高血压病配方：罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克，或桑叶、桑枝、茺蔚子各15g，或钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。用上药加水2000毫升煎成1000毫升，去渣后混入足浴盆，睡觉前浸泡双足30-40分钟。痛经配方：蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、,赤芍15克、桃仁10克、没药10克。上药加水2500毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15- 20分钟，每日早晚各熏洗1次，每剂药重复使用两天。于经前 3天左右开始用药，连用3- 5剂 ,连续用3个月经周期。 也可小茴香200g单煎泡脚，每日一次。