青苹果的功效与作用

　　青苹果的味道酸甜可口，属于苹果种类的其中一种，是世界上产量最多，种植最广的果品。青苹果具有清热解毒的功效，但是很多人对青苹果的功效和好处是什么，都不是很了解。下面由小编跟大家分享下青苹果的功效与作用吧。

青苹果的功效与作用

　　青苹果可以为人体提供大量的维生素C，有助于人体清除体内的毒素，促进免疫细胞再生，增强人体免疫力，提供人体的抗病能力。青苹果几乎不含有脂肪，而且热量低，所含有的果酸能有效的分解人体多余的脂肪，经常食用青苹果有防治肥胖症的功效。

　　青苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。青苹果含有丰富的有机酸，可以有很好的促进肠胃蠕动的作用，对于促进大便通畅来说有一定的保健的作用。

　　青苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。而且吃青苹果的话可以有很好的强健呼吸系统和肺部功能的作用，对于保护肺部被污染有好处。

　　中医认为，不同颜色苹果的保健功效各有侧重。红苹果入心，降低血脂、软化血管的作用更强，可保护心脑血管健康，老年人可以多吃一些。青苹果具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。黄苹果对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。

山东富士苹果功效与作用

　　富士苹果富含多种维生素以及胡萝卜素，可以很好的缓解眼部疲劳，改善视物不清、视疲劳的情况。红富士苹果对心脏健康也有很大的好处。常吃富士苹果可以让身心放松，保持健康的心态，因为富士苹果还可以起到很好的解酒护肝作用。

　　生吃富士苹果可以起到很好的润肠通便的作用，同时富士苹果有健脾开胃的作用。对于脾胃虚弱的患者，可以吃煮熟的富士苹果，煮熟的富士苹果对肠胃的作用，还在于可以止泻，富士苹果汁含有青青酸这种物质不能多吃，所以一定要吃熟的苹果。

　　富士苹果的苹果籽含有氢氰酸这一种物质，我们吃的时候一定要小心，不能吃，这些物质是有毒的，可以让人头晕，呼吸加快等中毒症头。山东重点水果生产基地，主要盛产(早中晚熟)苹果。全县优质苹果种植面积达到5000多余亩，主要以红将军，红富士(纸袋，膜袋，纸夹膜都有),冷库苹果为主。