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生活中还是要多吃一些水果的，尤其是一些喜欢大鱼大肉的人群，体内容易堆积毒素和垃圾，而水果中含有新鲜的纤维素和一些果酸，对于排毒和新陈代谢是很好的，有些水果的排毒效果就非常不错，哪些水果排毒效果好呢? 哪些水果排毒效果好1、香蕉：香蕉含有维生素B、维生素C、维生素E、淀粉酶、糖、纤维素。具有调肠排毒、助消化的功能，可以补充体力、防止便秘、美化肌肤。 2、西瓜：西瓜中含钾多，具有利尿排毒的作用。将西瓜皮带瓤的一面，直接在脸部、颈部或其他部分的皮肤上反复揉擦5分钟，然后用清水洗净，每周2次，可保持皮肤细嫩洁白。 3、樱桃：樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当好的辅助功效，同时还有温和的通便作用。挑选时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。 4、柠檬：柠檬是最能排毒的水果之一，而且，它还能改善你的消化和肾脏健康。柠檬的高维生素C含量有助于增强身体的自然防御力，尤其是在饮酒之后。柠檬有轻微的碱性作用，可以减少因食用过多食物而引起的酸度。 5、葡萄柚：葡萄柚因其利尿、抗氧化和抗炎的特性而闻名。它是一种低热量的食物，有益于减肥，因此它流行了一段时间。许多人都不知道的是，葡萄柚也是最能净化血液的食物之一。葡萄柚含有抗氧化剂，可以改善你的肾功能，通过排尿排出毒素。它们还可以保护你的细胞免受氧化的压力，防止身体炎症过程的不平衡。 有益肠胃的水果有哪些香蕉、苹果、火龙果、哈密瓜等这些水果对肠胃有好处，能够补充水分和维生素C，可以调节胃内的酸碱度。不要吃酸性较强的食物，适当的吃些碱性的水果可以缓解胃不舒服的现象，胃不舒服的人平时要保持饮食清淡，吃些细软的食物，经常吃碱性的食物能够调节胃里面的酸碱度。碱性的食物可以减少胃酸的分泌，胃酸分泌过多的时候最好不要吃太酸的食物，吃饭尽量做到细嚼慢咽，水果一定要洗干净再吃。 肠胃不好的患者可以吃木瓜，木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎。另外木瓜也能够缓解胃疼的症状。但是要注意不能空腹吃木瓜。患者还可以吃桂圆，桂圆性温，可以去除寒气，用于治疗心脾虚损、气血不足的症状。患者也可以吃苹果，苹果性平，能够补气益胃，生津润燥，对于胃不好的患者作用很大。肠胃不好的患者要注意饮食合理搭配，不要让胃受刺激。 |