女人气虚吃什么好

　　气虚不属于一种疾病他只是一种身体上不适的表现。气虚的人往往脸色会比较黄,整个人看起来无精打采的，容易感到疲惫，累急了还会头晕目眩。其实气虚也分很多种,肺部、心脏等等。那么，女人气虚吃什么好呢?如果你想知道答案的话就往下看看吧!

女人气虚吃什么好

　　1、蜂蜜

　　大家都知道蜂蜜能够润肠通便，缓解消化不良的问题，同时还能够调养脾胃，气虚的人适当的喝蜂蜜可以有效进行缓解。不过要注意如果拉肚子千万不要喝蜂蜜，避免严重。

　　2、香菇

　　女性气虚吃什么，香菇是千万不能够落下的一种食材。香菇能够调理肠胃、补充营养，特别是对哪些身体消瘦、排泄有异的患者。但是需要特别注意的是，香菇不能够多吃，否则容易一起肠胃胀气。

　　3、红枣

　　红枣是很好的补血食物，对于脾胃虚拖消化不良的人而言，功效非常的好，可以帮助补血益气。但是如果体内湿热，经常便秘的人，不太适合吃红枣。

　　4、栗子

　　栗子具有补血、补肾、补脾等等作用，对于气虚患者的治疗作用非常的明显;红薯，红薯除了具有调养肠胃的作用之外，还能够治疗脾胃弱、肠胃胀气、便秘等等的功效;山药，山药既是一种食材也是一种药材，中医上认为，山药具有补气、补肾、养阴等等的功效，适合哪些脾胃虚弱、腹泻的人群使用。

　　5、鸡肉

　　鸡肉的属性温热，有着很好的调养保健脾胃功效，尤其是气虚的人吃鸡肉，可以缓解食欲不振，改善脾胃虚弱的问题，而且吃鸡肉不会引发发胖，女性朋友也可以食用。

产后气虚的症状有哪些

　　若是产后的女性朋友存在着气虚的情况，那么就很容易会出现比较容易出汗的情况。而且平常的时候也会懒得说话，这种现象在活动或者是劳累以后会明显的加重。除此以外，产妇往往还会出现头晕目眩，舌头和舌苔的颜色都比较白的症状，就连面色也会变得发黄惨淡。情况严重的，还可能会出现产后恶露不止，小便不通等一系列的现象。

　　若是确定自己出现了产后气虚的情况，可以从日常的饮食方面着手进行调理。建议气虚的患者平时最好是适当的多吃一些具有补气血效果的食物来缓解病情，比如红枣，阿胶等都可以在中医的指导下适当的多吃一些。

　　当情况比较严重的时候，可以到中医医院寻求医生的帮助，可在医生的指导下适当的服用一些中药来调理气血，缓解所出现的一系列的症状。一般经过调理，产后气血的症状基本都会得到恢复。