柠檬水什么时候喝最好

　　经常去西餐厅的人一定会发现用餐前餐厅会为每位客人提供一杯柠檬水，在用餐过程中服务员也会不断添水。柠檬水喝起来带着怡人的清香，在用餐结束后还有清新口气的作用，很多人回到家里也经常自制柠檬水。那么，柠檬水什么时候喝最好?如果你想知道答案的话就往下看看吧!

柠檬水什么时候喝最好

　　对于大部分人，喝柠檬水的最佳时间是早上起床之后和晚上睡觉之前。如果能够在早上起床之后空腹喝一杯柠檬水，能够有效的排除体内的毒素。也可以在柠檬水里面加蜂蜜，能够起到预防上火的情况。在晚上睡觉之前如果喝一杯柠檬水，能够起到防止便秘的作用。

　　早上空腹喝蜂蜜柠檬水有利于排毒素。每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。

　　白天饮用。特别是对于一些白天在外接受阳光直射者来说，白天饮用柠檬水可能导致皮肤变黑。因为柠檬属于感光物，如果被太阳晒会导致人体黑色素沉淀，不仅不能美白，反而容易变黑。

　　晚上饮用。晚上饮用避免了空腹时饮用引起的胃酸过多等症，而且长期饮用能够润肠清肠，有效地预防了便秘等症状，更有美容养颜，滋润皮肤之效。

　　综上所述，蜂蜜柠檬水可以在早上空腹时饮用，具有排毒养颜的功效;蜂蜜柠檬水可以在感冒初期的时候喝，能缓解咽喉疼痛;蜂蜜柠檬水可以在晚上喝，能防止便秘;蜂蜜柠檬水可以在饭后喝，可以促进消化。

来月经能不能吃柠檬

　　来月经时能吃柠檬，这并不会给身体带来危害，也不会影响到月经，反而还对健康有益。要是觉得柠檬太酸，可以用它来泡水喝。大家经常喝一些柠檬水，这能够促进肠道蠕动，进而起到润肠通便、改善便秘的作用，而且还可以补充维生素C。

　　有很多女性在经期都有便秘的情况，这时就可以喝些柠檬水，不过必须要喝热的。要是喝凉的、冰的柠檬水，就容易影响月经的排出，还可能会导致痛经。如果女性在经期出现皮肤问题的话，饮用柠檬水也有很好的改善作用。

　　1、预防坏血病

　　平时人们适量喝一些柠檬水，能吸出丰富柠檬酸和果酸，能开胃消食，也能提高肠胃消化功能。而柠檬水中含有的维生素c也被人们称为抗坏血酸，它是一种能预防坏血病的重要存在，对维持人类血液健康有很大的好处。

　　2、抗菌消炎

　　人们喝柠檬水不但能吸收丰富营养，还能抗菌消炎，因为柠檬水中含有的柠檬酸和维生素c都具有明显的消炎杀菌能力，它能让人类的口腔炎症和咽喉炎症以及气管炎和肺炎等症明显减轻，对维持人类上呼吸道健康有很积极的作用。