女性护肤有什么门道,经期保养重规律

　　护肤是女性日常生活的一大重点，她们都想拥有娇嫩的肌肤，只是有些人却不能如愿。只有采用合适的护肤措施，才能达到预期的美肤效果，但是很多女性在护肤的时候不懂门道，导致自己的肌肤越来越差。那么，女性护肤有什么门道?今天就来为大家详细的介绍一下。

女性护肤有什么门道

　　钟爱保养的MM对于护肤品的热爱可是无法抵挡。有些则会认为多用护肤品皮肤就会变好，所以每天敷面膜，早晚各种面膜轮着用。可是你知道吗?不是每个人的肌肤都能接受这样子的强度。肌肤也需要休息，需要呼吸，过犹不及只会让肌肤受到伤害。一般来说，清洁面膜.每周一次。美白面膜一周一到二次，补水面膜可以每天使用。

　　也有些MM们觉得护肤品越多越有效，就多抹一些。其实这与敷面膜相似，会给肌肤增加不必要的负担，更重要的是，滋润度过高，还会与油脂混合，堵塞毛孔。所以应该根据肤质来定量。干性肌肤可以适当多加一些产品，混合性肌肤在比较干燥区域做好保湿工作，油性肌肤据不要这么做。

　　年轻人皮肤膜完整，新陈代谢旺盛，油脂分泌多，所以平时可适当使用控油护肤品，定期给肌肤做深层清洁。避免油脂分泌过多造成粉刺。这个年龄段的女生此时皮肤是最稳定健康的时刻，只要水分充足，皮肤细胞就会出充满活力。每周至少做三次补水面膜。别以为年轻就可以不防晒，再好的皮肤也害怕紫外线伤害。阳光强烈的时候避免出门，或者打伞。不喜欢厚重的防晒霜，可以选清透效果的防晒产品。

经期保养重规律

　　月经期保养方法，首先要注意保暖，避免着凉，忌食生冷刺激的食物。以清淡饮食为主，但是要保证优质蛋白的摄入，可以多吃一些蛋类，牛奶，豆制品。同时要注意外阴清洁，每天使用温开水清洗外阴，不能清洗阴道，卫生巾2到3小时更换一次。月经期可以洗淋浴，但是不能洗坐浴。适当休息，不能过于劳累，避免穿过紧的衣服，以宽松纯棉质的为主。

　　月经期免疫力降低，此时更要注意保暖，防止着凉，一旦经期「感冒」、「发热」，身体就会有一种记忆，下次月经还会不舒服。来月经时不可生气，有一句话说「生气是最大的寒」，生气本身便是把别人的错误酿成一瓶毒药，自己喝下去，最大的「毒」，便是深入身体里的寒，来月经的时候，子宫正开，生气便会让这份寒邪内包，让血脉不通，甚至突然闭经。

　　过去不少人认为,吃甜食可改善经期的不适,于是乎红糖、甜饼干或巧克力,几乎已成为女性经期的“常备药”。现认为,进食高糖类的甜食,会让血糖急速上升,的确具有稳定情绪的作用,但血糖一旦下降时,反而造成更大的落差,情绪容易不稳定。据英国杂志报道,经期刻意吃甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。