老年人如何养胃,胃口好是长寿的关键

　　参加大大小小的聚会喝酒应酬多，是现在大部分人生活的重要组成部分，每次喝到最后，总感觉口干口燥，胃部灼热，胃痛发作。胃部不堪刺激就会发生生病的情况。那么，老年人如何养胃呢?请跟着小编一起来看看吧!

老年人如何养胃

　　1.水

　　像我们平常吃过干食物咽到，就会想要喝水，因为水能稀释食物，在胃肠道形成缓冲。所以老人平时要多喝水，一般一天最少要喝500ml的水。而水中以白开水最养人，在寒冷的冬季，以温开水最适宜。水还有缓解便秘的作用，清晨起喝杯白开水，可清肠胃，排毒，还能刺激胃肠道，具有软化粪便的作用。

　　2.粗

　　随着时代在发展，食物也越来越精细。但是从养生的角度来说，食物还是不要太过精细的好。精粮里含有膳食纤维，能刺激肠道，加快肠道蠕动，也是有利于改善便秘的。老人们平时可以在煮米饭的时候加入一些糙米、玉米、荞麦，在换口味的同时，还能养胃。

　　3.排

　　胃的主要功能就是吸收食物中的精微物质，其他的转化为粪便，排出体外。而一旦体内物质无法正常排出，则会影响胃对其他物质的吸收。所以老人一定要养成按时排便的习惯，一有便意，就要立即解决，千万不能拖延。

　　4、积极食疗和按摩保健

　　羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

宝宝急性胃炎要输液吗

　　1、对于患者来说，自身的急性肠胃炎病情发展的程度存在着差异，需不需要输液，这要看宝宝急性肠胃炎的情况。假如情况不是很严重的话，那就不需要通过输液治疗，在医生的指导下，吃点肠胃炎的药物，然后再调整饮食，通常也可以好转。

　　2、有些宝宝在出现急性胃炎的时候，要是体质不是很差的宝宝，那么一般的状况是属于良好的。但是如果身体比较虚弱的，宝宝就会出现经常的大便，恶心呕吐，食欲下降，而且在呕吐当中还有一些残留物。所以家属一定要尽快带着宝宝去医院进行治疗，不要耽误着宝宝的疾病。

　　3、在生活中，家属应该给宝宝多吃一些清淡的食物。肠胃炎通常是跟饮食有很大的关系，当宝宝发生肠胃炎的时候，家长应该反思是不是食物造成的，避免让宝宝再次吃那些对肠胃不好的食物。

　　孩子经常受到肠胃疾病的折磨，因为他们的肠胃功能没有发育好，因为饮食不当或者护理不周容易发生急性胃炎的情况。患有疾病后，家长盼着能早点好。