绿豆中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、菸碱酸、叶酸等营养物质,可以保护肝脏,减少蛋白分解,减少氮质血症,因而保护肾脏。因此,可以说绿豆既是一种比较常见的食材,也是一种药物。那么,绿豆的功效与作用呢? 绿豆的功效与作用绿豆既是一种比较常见的食材,也是一种药物。它的功效主要是清热解毒、消暑和利水。对于一些中暑的患者,绿豆有比较好的效果;对于体内有热毒的患者,绿豆也有很好的清热解毒的效果。绿豆可以用来治疗皮肤病、水肿和小便不利,而且,绿豆对于一些药物和食物的中毒,也有比较好的解毒功效。 1.清热解暑 用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义。 2.解毒 绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物,使之减少或失去毒性,并不易被胃肠道吸收。 3.抑菌抗菌 绿豆中含有的某些成分有抑菌的作用,绿豆衣的提取液对葡萄球菌有抑制作用,绿豆中含有的能凝固微生物的原生质,可产生抑菌的活性。 4.降脂 绿豆中含有的球蛋白和多糖,可以促进体内胆固醇在肝脏分解成胆酸,加快胆汁里胆盐的分泌,降低小肠对胆固醇的吸收。 5.抗过敏 绿豆中的有效成分可以辅助治疗荨麻疹等过敏反应,起到一定的抗过敏的作用。 怀孕后期能不能吃绿豆绿豆的营养价值高且丰富,比如绿豆蛋白、叶酸、黄铜、维生素、胰蛋白酶等等,胰蛋白酶可以保护肝脏肾脏,对孕妇的自身免疫力是有好处的,一般有些孕妇在孕晚期会出现水肿,而绿豆性凉,具有除湿利尿,清热解毒的作用,用绿豆来煮汤喝有利于消肿,是孕妇在孕后期消肿的最佳饮品,但是不能过量。 在用绿豆熬粥或煮汤的时候需注意:为了不破坏绿豆的维生素和有机酸,煮的时间不宜过长,把握好时间和火候。此外喝粥或绿豆汤的时候,最好不要加糖否则会降低作用;脾胃虚的人不宜过多食用。 对于出现食欲不振、没胃口这些妊娠反应的孕妈来说,清淡的红豆粥或绿豆粥是补充营养和体力的优质选择。红豆或绿豆加以黑米或小米熬成粥,入口绵软,回味香甜,适量食用在增加孕妈的食欲的同时也不容易引起胀气。 |