来大姨妈不能吃什么

　　女性因为生理构造的特殊性，每一个月都会卵巢排卵来月经。经期的时候，一部分女性都会出现腹痛腹胀的情况，相当难受。这时候一些女性会使用红糖水来缓解，但其实经期该吃什么是很有讲究的，简单的红糖水并不是对所有人都有效果。那么，来大姨妈不能吃什么呢?

来大姨妈不能吃什么

　　1、山楂

　　山楂富含果酸，能够生津开胃，但是吃多了会导致身体缺铁，所以来大姨妈的女性不宜吃山楂，容易导致经血过多、痛经等问题。

　　2、柿子

　　柿子味甜可口，但是柿子的性质属于寒性，所以不适合生理期的女性食用，生理期女性身体免疫功能较差，吃柿子很容易导致腹泻、感冒等问题，并且还容易导致痛经。

　　3、螃蟹、田螺

　　女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。而田螺性大凉，能清热，月经期间忌也最好不要吃。

　　4、汽水

　　有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。

　　5、酒

　　酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。

　　女性来大姨妈后需要注意哪些细节问题，相信大家都已经非常清楚了，此时女性身体相对较为虚弱，要注意的生活细节很多，如清淡饮食、控制情绪、注意休息、防寒保暖等等，注意这些细节问题，才能保障身体健康，才能有效的预防痛经。

月经期间能不能吃羊肉

　　月经期女性可以吃羊肉。羊肉的营养成分较高，跟姜一起煮有温经、活血的作用。有些女性体质较寒，在经期总是会痛经，疼痛难忍，那么寒性体质的女性在经期就可以吃羊肉，能够缓解痛经。此外羊肉还有大补的功效，对一些体质较虚的人也是有益处的。

　　由于羊肉是大补型的食物，所以一些热性体质的女性就不太适合在经期吃羊肉。羊肉有活血的功效，热性体质的女性吃了容易增加月经量，但并不是不能吃，要适当地吃。在月经期的女性要注意保暖，不要做剧烈的运动，会刺激经血的增加;同时女性还要注意清洁卫生，内裤要挑选宽松的款式。

　　在经期食用菠菜的时候，还要注意食材搭配，食用菠菜的同时不建议喝牛奶，也不建议吃任何奶制品。因为奶制品中的钙质含量很高，会和菠菜中的草酸发生反应，容易导致身体形成结石，会给健康带来隐患。