老人吃芒果的好处

　　要说现在热门的水果，那芒果绝对是榜上有名的，现在可谓是芒果上市的黄金时间，香甜爽口的芒果深得很多人的喜爱，可以直接食用，也可以用芒果做成果汁或者甜品食用，那么老人吃芒果的好处有哪些呢?下面介绍吧。

老人吃芒果的好处

　　1、防止高血压

　　在芒果当中含有非常多的维生素C以及各种矿物质，能够帮助身体排出多余的钠，达到预防高血压的效果。而且老年人经常吃芒果，还能够使血管的弹性增加、防止血管变硬、降低体内胆固醇含量等等，从而防止出现动脉硬化等疾病。

　　2、预防便秘

　　人在进入老年之后，肠胃的消化功能就会逐步退化，经常会有便秘的情况出现。而在芒果当中含有非常多的膳食纤维，在食用芒果之后就能防止出现便秘。芒果在进入肠道之后，能够对消化物起到软化效果，从而加速排出体外。而且芒果能够刺激肠胃蠕动，防止食物积攒在肠道，预防结肠癌的出现。

　　3、 抗菌消炎

　　芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

　　4、祛痰止咳

　　芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

　　5、清热解毒

　　芒果当中含有一种特殊的物质，叫做甘油酯，对清热解毒有着十分明显的功效。在春秋这样的季节，流行性感冒发病率比较高，可以让家里人都多吃一些芒果，能够提高身体的抵抗能力，从而达到预防流感的效果。

肠胃不好的老人吃芒果好吗

　　中医说气虚、脾虚的人在选择芒果这种冷性的水果时要特别谨慎，因为芒果是凉性的食物，吃了后会降低肠胃的蠕动，吃多了会消化不良以致腹胀，所以肠胃功能不好的人也应注意少吃芒果。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭;而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。

　　所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。 过敏体质的人要慎食芒果，吃完要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁和肉，以免发生过敏反应。

　　肠胃不好的人，在饮食上要多加注意。应该注意三餐规律，不能吃很凉的食物，辛辣刺激的食物最好不吃，不然会加重病情，还会引发消化不良、肚子胀、胃疼的症状。