老年人便秘怎么办,老年人便秘的饮食须知

　　人到了老年就会发现，身体里的各个部位都在逐渐老化凋零了。这个时候人体经常会出现大大小小的各种毛病，比如说便秘。便秘在各个年龄层都会出现，但是老年人便秘就比青少年时更令人烦恼。那么，老年人便秘怎么办?如果你想知道答案的话就往下看看吧!

老年人便秘怎么办

　　便秘在老年人是很常见的，这与胃肠消化功能下降，以及平时活动少，胃肠蠕动慢，消化不良有关系。在出现大便干燥和排便困难的时候，可以用开塞露通便处理，如果仍然无效，还可以进行肥皂水灌肠，然后平时多吃一些水果和青菜，并且可以服用复方芦荟胶囊，也可以用番泻叶泡水喝，同时还可以应用麻仁润肠丸，有助于改善便秘，并且养成每天排便的习惯，有助于预防。

　　研究人员介绍，老年人便秘一般可分为痉挛性便秘和无力性便秘。痉挛性便秘大多是由于所进食物中含有香料和纤维过量而引发的，这类老年便秘患者应注意多吃些少渣的半流质食物，如牛奶、米粥、蛋汤和软米饭等，能够有效避免或减轻便秘症状。无力性便秘者大多是因为所进食物中脂肪含量不够、缺乏蔬菜水果和饮水不足引发的，这类老年便秘患者应多食用有渣食物，如粗粮、青菜、豆制品和含维生素B1比较多的食物等，以增加身体对纤维的摄入量，促进肠道蠕动，从而缓解便秘症状。

　　研究人员还提醒易患便秘的老年人，要养成早起空腹饮一杯水、就寝前喝一杯酸奶的好习惯，对预防便秘能起到一定的作用。

产后便秘会引起发烧吗

　　首先，如果产后的女性有便秘的情况，一般不会引起发烧的现象。产后的女性之所以会容易出现便秘的情况，是因为在生产之后肌肉等组织可能出现了断裂的情况，这个时候收缩无力，就会让腹压减轻。而且产后女性体质还比较虚弱，这个时候可能就会出现大便无力的情况，造成便秘的现象。

　　其次，产后的女性要注意多喝温水，适当吃一些流食，能够对便秘的情况有所改善。而且要注意最好是吃一些纤维素比较多的蔬菜水果，都能够在一定程度上避免便秘的情况出现。产后的女性如果长期便秘，对身体的恢复会造成一定的影响。

　　产妇生完孩子后，肠胃蠕动能力差，饮食方面要多注意，要粗细搭配，营养要全面。产妇平时要多喝水，保持大便通畅，可以每天晚上喝一杯蜂蜜水，或者早上喝杯淡盐水，能预防便秘。还有，产妇如果出现便秘，要及时调理，如果不调理，容易引起持续性便秘，对身体有一定的影响。