脸上已开始长色斑,多补充番茄红素

　　长斑和长痘都是人非常容易出现的脸部问题，有一些人年轻的时候并没有长痘，可到了一定的年纪脸上就开始长色斑。当脸上开始长色斑的时候人往往会显得特别的焦躁。这既是因为斑点会影响自己的容颜，另外一个方面，斑点的出现也可能意味着身体出现了某方面的问题。脸上已开始长色斑该怎么办呢？一起来了解相关的问题。

脸上已开始长色斑

　　脸上长色斑是因为体内内分泌失调。专家告诉我们，体内内分泌失调是产生色斑最主要的原因之一，体内的内分泌失调容易导致色素的分泌出现异常，例如肝胆代谢功能不良，这就会导致肠胃以及肾上腺素等分泌出现异常，长期如此皮肤就会变得更加的黑。另外，如果女性的卵巢功能失调，那么就会导致生理周期出现紊乱，脸部的肌肤也容易出现色素沉淀的毛病。怀孕期间，女性体内的肌肤和平时就会出现非常大的改变，这样也会刺激身体中黑色素的生成。除此之外，体内的内分泌出现异常，也会导致我们的情绪病变得更加的不稳定，这也会间接的导致皮肤中色斑增加的可能性大大增加。

　　也可能是因为不良的生活习惯。平时生活中如果没有养成良好的生活习惯，特别是给自己特别的压力或者是睡眠质量不好，以及平时饮食方面出现偏食等毛病，这些情况都会大大增加黑色素的出现。如果说平时自己的睡眠时间不够，睡眠质量不是很好，那么就会导致皮肤的代谢率下降，这样就会。

　　脸上长色斑可用牛奶蜂蜜面膜。做法：一茶匙脱脂奶粉，一茶匙蜂蜜，一个鸡蛋清混合;搅匀后涂于脸上约10~15分钟。功效：坚持使用可使皮肤细嫩清爽，很适合干性或敏感性皮肤，有助于祛斑。

多补充番茄红素

　　番茄红素在已知的类胡萝卜素中消除自由基能力仅次于虾青素，比虾青素易于获得，性价比高。

　　由于番茄红素具有消除自由基的超强能力，他可以增强机体免疫力、保护心血管、调节血脂，研究发现番茄红素可以防癌抗癌，特别是可用于防治前列腺癌。西红柿特别是新疆产西红柿富含番茄红素。另外红瓤西瓜、番石榴等水果也含有较多番茄红素。番茄如生吃，番茄红素不易为人体吸收。一定要煮熟吃。市售天然番茄红素有从番茄提取的，有发酵的，从分子角度讲是一样的，都可以吃。