怀孕不能吃什么水果

　　怀孕的时候人们似乎总是不知道该吃什么不该吃什么，总担心吃了一些不该吃的食物会对孩子有不好的影响。事实上医生也经常就建议孕妇在怀孕的时候尽量不要吃过于寒凉以及辛辣的食物。说起寒凉的食物，我们必然会想到水果，那么，怀孕不能吃什么水果呢?

怀孕不能吃什么水果

　　一、桂圆。女性怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热，桂圆虽有补血安神，养血益脾之效，但性温太热，孕妇食用后不仅不能保胎，反而会出现先兆流产的征兆。

　　二、荔枝。女性怀孕后体质偏热，此时荔枝应尽量少吃，否则容易产生便秘，口舌生疮等上火的症状，尤其有先兆流产的孕妇更应该谨慎。

　　三、山楂。山楂有活血化瘀，通经功效，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应该注意，尽量不要吃山楂，有流产史或有流产征兆的孕妇应该禁食，即使是山楂制品也不例外。另外，柑橘、猕猴桃、菠萝等水果，孕妇也应该尽量少吃，适量吃即可。

　　怀孕期间，实际上各种水果都能摄入，因为水果中含有较多的维生素和矿物质，对于整个孕期的健康是有帮助的。但是目前网传有一些信息是不正确的，很多孕妇大量补充水果，希望对宝宝的皮肤有好处，这是没有任何科学依据的。

　　对于水果的摄入，不强求种类，而强求数量，比如每天一到两个水果都是安全的，但是一次吃五到六个水果，摄入量过多，因为水果中含有很多糖分，对于身体反倒产生不利的影响。

怀孕饮食注意事项

　　没有妊娠合并症的正常孕妇，怀孕期间注意营养均衡，荦素搭配合理，少吃辛辣、刺激的食物即可。有妊娠糖尿病的孕妇应严格控制脂肪和碳水化合物的摄入量。

　　原因分析

　　怀孕期间要忌吃肥肉等油腻，含有高脂的食物，容易造成消化不良，或者体重增加太多，不利于生产。

　　举措建议

　　怀孕时应该合理安排饮食，吃一些蔬菜和水果来补充维生素和纤维素，要控制脂肪的摄入量，适当增加蛋白质营养，来满足孕妇和胎儿的营养需要。如果从食物来源中，无法获取到充足的蛋白质营养，可咨询医生后食用营养剂来补充。如天然博士有机蛋白粉，采用新西兰进口有机乳清蛋白粉和乳粉，低脂肪，可以在补充蛋白，这样减少脂肪的摄入可以避免心血管方面的问题，以免出现妊娠高血压并发症。