来月经吃什么水果好

　　月经是女性特有的现象，每个月来一次大姨妈不仅可以帮助女性的身体排出毒素，同时还能说明女性的排卵功能是正常的。女性在月经期间的身体是比较虚弱的，因此在饮食方面有不少注意事项和禁忌，那么，来月经吃什么水果好?

来月经吃什么水果好

　　月经来潮期间身体抵抗力下降，有一部分妇女还可能会出现胃肠道功能不好，容易出现腹泻，所以在月经来潮期间要注意尽量的吃平性、温热性的水果，比如苹果、樱桃、红枣、猕猴桃、荔枝、石榴、山楂、橘子、桃子、芒果等。要尽量少吃或者不吃寒凉性的水果，比如西瓜、哈密瓜、梨等。

　　在月经来潮期间要注意避免寒凉的食物，特别是水果，不能吃冰箱里面刚拿出来，要吃常温的水果。另外，如果有痛经症状，还可以喝红糖姜水，可以缓解盆腔充血，缓解痛经症状，促使盆腔血液循环通畅。月经来潮期间，因为雌性激素孕激素含量都比较低，还容易出现情绪波动、心烦意乱、郁郁寡欢，这种情况还可以用玫瑰花茶缓解。

　　来月经最好吃一些温补类的水果。寒凉类比如，香蕉，梨，苹果等水果最好还是少用。多吃寒凉的水果会造成痛经，会延长月经时间。月经期避免使用含咖啡饮料，咖啡茶等，以免增加焦虑。月经期身体处于虚弱状态，此时免疫力很低，应该多吃一些营养丰富的食物和水果类，可以适量少吃一些西瓜，柚子，四柿子，香蕉，草莓罗汉果等。

怎么让堵塞的月经出来

　　发生月经不调时,首先要排除生殖道炎症及生殖道肿瘤等器质性病变,排除这些器质性病变后,可通过日常饮食调理及中药治疗,使经血尽快排出。经期应忌食生冷食品,生冷食品易伤阳气,最终导致阳虚寒盛。子宫内的寒邪淤积会增加宫寒的发生机率,导致经血排出不畅,引起痛经,甚至闭经。可饮用红糖姜水,因红糖有健脾益肝,补血活血,温经化瘀的功效,可帮助排出经血,提高体温,增加能量,活络气血,使经血畅通。

　　月经堵塞可以口服当归丸或者是乌鸡白凤丸，来促进经血排出。月经堵塞一般是受凉引起痉挛导致经血不畅，首先喝点红糖姜茶水，注意腹部保暖。如果每次都是经血不畅，而月经周期正常，就需要考虑是气血不足引起，口服乌鸡白凤丸或者当归丸调节月经，1周最好吃3次红糖水煮鸡蛋可以补气血。建议经血不畅在每次来月经前禁止吃辛辣、寒凉食物，即使夏天也不要吃凉，体寒患者需要冬病夏治，即使夏天也要保暖。用药后能不能缓解，最好在来月经第2天化验性激素六项，排除是不是内分泌失调引起的月经不畅。