立春之后如何养肝,这些信号是肝脏受损在呼救

　　立春之后我们就进入了春季，春季是万物复苏的日子，同时也是养护身体的好时机。许多平时有在关注养生的朋友们都知道，立春之后的季节是十分适合养肝护肝的，但是养肝护肝讲究一定的技巧和方法，那么，立春之后如何养肝?

立春之后如何养肝

　　1、控制好情绪：如果没有注意情绪，出现了情绪波动大，比方说经常发货或者是暴躁，这样的情况就会导致肝脏受到影响，所以，想要养肝护肝也要注意控制好自己的情绪，尽可能保证让自己的心情平和一点，这样也就能够起到一定的养肝护肝效果。

　　2、少喝酒：立春时候基本上都是在春节前后，这时候很多人都会走亲戚，喝酒是难免的，但是，喝酒的时候要注意量，尽可能少喝或者是不喝，因为在酒里面有酒精成分，酒精成分对人的肝脏会造成一定伤害，要是长时间大量喝酒还会导致酒精肝随之出现。

　　3、点按大敦穴：位于足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。本穴具有理气调血，泄热解经的功效。操作时用右手点按左脚的穴位，左手点按右脚的穴位，每次1-2分钟，一天2-3次，以酸胀为宜。

　　4、按揉行间穴：在足背侧，当第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。本穴具有疏肝理气，清热镇惊的功效。用大拇指按在行间穴上，并做顺时针方向的揉动，至酸胀为止，每次按揉2-3分钟，每天2-3次。

　　5、擦两胁：操作时用双手分别贴于身体两侧胁部，双手掌在两胁处作前后快速的，往返的摩擦动作，直至两胁发热为止。此法具有疏肝理气的功效，对具有胃胀，胁痛者有很好的疗效。

这些信号是肝脏受损在呼救

　　1、有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。

　　2、人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

　　3、肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。

　　4、脂肪代谢会异常，致使血浆总脂肪酸浓度下降和多不饱和脂肪酸缺乏，血浆游离脂肪酸及甘油三酯增高，过量的甘油三酯则以脂肪小滴形式贮存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。

　　5、所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。