玛咖的功效及吃法

　　玛咖属于一种保健用品，有着补肾阳的功效，很多男性就是知道这一点后，才想去买玛咖服用。但是玛咖是不能够随便吃的，吃多了还会上火影响到身体健康，最好先仔细的咨询一下医师再决定怎么用药。那么，玛咖的功效及吃法是什么?今天就来为大家详细的介绍一下。

玛咖的功效及吃法

　　玛咖中富含多种氨基酸、矿物质、维生素、不饱和脂肪酸，营养十分丰富。玛咖饮料可以促进人体的新陈代谢，消除疲劳，缓解压力，提高睡眠质量;可以调节体内内分泌，平衡体内荷尔蒙水平，能够改善女性更年期症状，益精壮阳，提高生育能力;可以提供能量，恢复体力，改善亚健康，提高机体免疫力。但是，玛咖饮料属于功能饮料，还添加了多种添加剂，不宜过多饮用，会刺激大脑神经，危害身体健康。

　　男性更年期综合征好多人都没听说过，其实男性也有更年期的。男性更年期一般在50岁以后，这个时候由于人体腺体、器官都出现了不同程度的老化，腺体不同程度老化会导致激素分泌不均衡而导致身心阻碍，男性更年期也叫男性阳衰期。麦萌健康医师经研究玛卡中的玛卡烯和玛卡酰胺可以通过调节脑下垂体来均衡人体腺体激素分泌，从而达到净化内环境的作用。

　　女性更年期综合征是女性到一定年龄的必需症状，是女性卵巢功能逐渐衰退直到完全消失的过程。更年期综合症的特点是内分泌失调，部分腺体激素分泌能力下降，腺体激素分泌功能衰退，这些都会导致人体内分泌失调，或者激素分泌不足，在激素分泌衰退后，人体生理、心理都会发生一系列的变化，我们称之为女性更年期综合征。咖中的玛卡烯和玛卡酰胺可以通过调节脑下垂体来均衡人体腺体激素分泌，从而达到净化内环境的作用。

玛咖的食用方法

　　玛咖有多种维生素和微量元素，主要作用是补肾阳，可以治疗肾阳虚导致的阳痿、早泄。中医认为人过四十，阴气自半，随着年龄增长，肾精耗损，更年期的男性一般表现为生殖机能下降，畏寒怕冷，可以用玛咖泡水喝或研末吞服，也可以配伍杜仲、菟丝子同用。玛咖主要补肾阳，肺热导致的咳喘痰多，或湿热下注导致的小便疼痛，下肢无力，虽然怕冷也不能使用玛咖，现代药理研究发现，玛咖有一定的抗肿瘤作用。本品含有铁、钙等微量元素，如果轻微贫血或缺钙，具备肾阳虚症状，可以选择玛咖服用。

　　1、玛咖煮(泡)水

　　玛咖煮水:将玛咖鲜果切片或者玛咖干片放入水中，可以根据喜好加入花生或黑豆一起煮，这种方式适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。

　　泡水：将适量新鲜玛咖切片或玛咖干片加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，也可加入几颗红枣或枸杞一起泡，这样可以调味儿，也可以大补。但是需要注意的是加了红枣和枸杞后会更热。调味的话也可加入适量蜂蜜。泡淡后，玛咖片可咀嚼食用。

　　注意事项：胃不太好的朋友，建议饭后食用，因为玛咖中的芥子油苷含量很高。

　　2、玛咖泡酒

　　玛咖泡酒是吃玛咖最能将玛咖中的营养成分获取完毕的方法，中国自古有泡酒养生的传统，就是这个原理。经长时间泡制，玛咖的有效成份充分扩散到酒精中，如数月后饮用后，入口绵甜，回味无穷。适量饮用，促进睡眠，补虚益精，提神强身，效果奇佳!

　　玛咖泡酒方法：

　　新鲜的玛咖果洗干净晾晒至半干，是泡酒最好的时候。将玛咖果与50度以上的白酒按照1：10的比例放入玻璃罐中密封，20天后即可饮用，一天2次，一次一两。注意事项：如果原料用的是玛咖干果，则按照1：5的比例进行泡制，好酒的朋友要控制好量，喝多了会补过头的，过犹不及，不知道大家听说过没有。