后天修炼打造完美胸部曲线

　　女孩子都希望自己的胸部更加丰满，这样看起来会更具有女性魅力。但是很多女孩子都没有先天的完美胸部曲线，所以很多人都希望通过后天的修炼，使得自己的胸部的曲线更好看。那么后天修炼打造完美胸部曲线怎么做更有效呢？一起来看看相关的问题。

后天修炼打造完美胸部曲线

　　夹书丰胸：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

　　催眠丰胸：招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析：心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。呼吸丰胸：招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度，屏住呼吸。

　　张开双臂抬头，保持身体直，两手握拳，双臂摆在胸前，双足张开与胳膊平衡，双臂左右展开，加力于肌肉上。按摩背部单手向后抚背，保持10秒，左右交换重复5-10分钟。挺胸动作收紧肌肤弹力，运动时，保持胸肌弹性，可实现完美曲线。双手合掌于胸前将双手合掌，放于胸前，集中力量在手掌，由两边推力于中间，每天保持5-8次。交互伸手一手抓另一手臂，伸直向外推，保持数秒，重复5-6分钟。扩胸动作双臂伸开，可锻炼胸肌，预防乳房下垂。

乳房的美学标准

　　乳房的美学标准是丰满、圆润、挺拔、耸立，富有弹性，双侧大小、形状位置基本对称，乳头乳晕为粉红色，乳头呈圆柱形且略向上仰。从形态上看，非常美的乳房应该是半球形的，而让女性满意、理想的乳房应是圆锥形的。

　　胸围与身高的比例。小于0.5为乳房过小；0.5～0.54为普通化；0.54～0.56为丰满有魅力；大于0.56为乳房过大。乳房所在的位置，也是决定整体效果的主要因素。一般，乳房位于第二至第六肋间；而乳头应位于第四肋左右，从侧面看，差不多在肩膀和胳膊肘的中央。