缓解痛经的方法

　　月经是女性成年后基本上每个月都经历一次的生理现象，相信所有女性都忘不掉月经来的时候那种痛，每一次月经痛感程度都是不同的而且因人而异，有些人可能是轻微的，有些人可能十分剧烈。那么，有什么缓解痛经的方法?我们接着往下看。

缓解痛经的方法

　　第一、喝些红糖水、姜杞茶

　　女生经期一肚子疼，周围的人就会说多喝点红糖水。其实这个做法是可行的，因为老红糖有活血化瘀的功效，加上些温中止呕、驱散寒邪的姜片和滋补肝肾的枸杞，能够改善气血运行不畅，还可以滋补气血，对寒凝血瘀、气滞血瘀、气血虚弱引起的痛经效果较好。一般经期每天喝1~2次姜糖水或姜杞茶，连服1周。

　　第二、按摩手上的合谷穴

　　手上的合谷穴是缓解痛经的有效穴位。特别适合在学习、开会和工作单位等公共场所使用。合谷穴是止痛第一穴位，痛经的时候这里按起来会痛。取穴时一手拇指和其它四指并拢，在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位(轻按时会有痛感)。按摩时用另一手的拇指点按20下，左右手共40下，以感觉酸痛能难受为度。注意体质差者刺激不宜强，孕妇不宜按摩。

　　第三、口服非甾体抗炎药

　　痛经女性的子宫内膜细胞在经期会分泌大量的前列腺素，前列腺素会刺激子宫过度收缩，引起肌肉痉挛。布洛芬、萘普生、甲芬那酸这类非甾体抗炎药能够有效的抑制前列腺素的分泌，从而缓解子宫平滑肌痉挛症状，临床上治疗各类痛经的效果都非常显著。一般建议痛经女性在月经来潮的前一天就开始吃非甾体抗炎药，然后连续服用3~4天。由于该类药物对胃肠有一定的刺激性，所以肠胃不好的人慎用。

月经期间能不能吃蟹黄

　　虽然说月经只是排卵的一个过程，与怀孕有着天差地别，但是依然需要各位女性谨慎对待。如果在经期随意的饮食，很容易造成身体出现异常反应，有时还会影响身体正常的月经周期和其他激素的调节。而经期女性就最好不要吃蟹黄了，这种食物虽然美味，但是性味偏凉，容易加重痛经等情况。

　　经期最忌讳的就是冷水和着凉，对于从内部摄入的食物来说，影响其实也很大，尽量不要在这段时间内吃任何性寒或者偏凉的食物，都会加重月经期间的不适或者引起腹痛或者宫寒等不良情况，这对各位女性来说造成的伤害必然是更大的。

　　女性服用西洋参，人参的时候也不可以吃白萝卜，不然会造成药效相反。白萝卜属性寒凉，女性适当食用即可，不可以食用过多。女性在月经期间要多注意作息习惯和饮食习惯，调理好自己的身体。