肩膀酸痛是怎么回事,肩膀酸痛怎么治疗

　　生活中一些中老年由于各种原因容易出现肩膀酸痛的症状，严重的时候会给患者的生活带来很多的影响，导致肩膀疼痛的原因是非常多的，只要针对性的治疗，就会有效地缓解这种疼痛的症状，那么肩膀酸痛是怎么回事呢?

肩膀酸痛是怎么回事？

　　肩膀是人体肩关节的部位，在排除了急性外伤因素的情况下，出现了肩关节周围酸胀疼痛的症状表现，一般需要考虑是由于肌肉劳损或者是肩周炎的疾病原因，肌肉劳损是由于在日常生活或者工作时慢性损伤引起了肌肉肌腱组织无菌性炎症的疾病原因。而肩周炎在临床中好发于50岁左右的成年人，是由于慢性劳损、寒冷刺激等因素引起了肩关节周围的软组织无菌性炎症的疾病原因，肌肉劳损和肩周炎的症状都可以表现为肩关节疼痛以及活动受限，针对两种疾病的治疗，都是可以进行相应的镇痛以及配合热敷、按摩、针灸等物理治疗来缓解肌肉疼痛和痉挛的症状。同时针对肩周炎，还需要坚持功能锻炼，需要循序渐进地练习肩关节各个方向的活动，避免肩关节因为长时间的疼痛引起了肌肉肌腱挛缩的情况。同时，平时要注意保暖，避免肩关节负重劳累，有助于缓解症状。

　　三角肌区域酸痛

　　考虑是否肌肉本身的紧张压痛，肌肉劳损引起的酸痛，可以通过手触摸酸痛区域肌肉，看一下有没有痛点，有的话可以通过按摩解除再看症状。也有极少部分的颈椎病和胸廓出口综合征会导致神经卡压，放射引起的酸痛感，如果触诊肌肉没有疼痛，则要考虑这两方面因素。

　　斜方肌区域酸痛

　　这个部位酸痛，我们也要首先考虑肌肉本身的问题，触诊一下这个位置的肌肉和筋膜是否有疼痛感，按压是不是很僵紧，没有弹性，劳损就会在晨起出现酸痛。依然要考虑颈椎间盘突出或者肌肉卡压颈丛神经造成的症状，或斜角肌造成的臂丛神经卡压引起的症状，我们的肩胛上神经受到刺激，可引起这个部位酸痛。

肩膀酸痛怎么治疗？

　　对于肩膀酸痛的治疗，主要还是针对病因治疗。如果是神经根型颈椎病引起的，是椎间盘压迫一侧神经根造成的上肢肩部酸胀、疼痛、麻木，可以首先做颈椎间盘ct检查明确严重程度。轻者可以口服止痛及营养神经的药物，辅助颈部的牵引;如果比较严重，考虑手术。如果是肩背肌筋膜炎引起的酸胀、疼痛，建议注意保暖，避免长时间保持一种姿势，鼓励适当的进行康复活动。物理治疗可以达到明显的效果，比如推拿、按摩、针灸、拔罐等，可以改善局部血液循环，有利于酸性物质的代谢吸收。治疗持续2-3个月之后症状明显缓解甚至消失。

　　肩膀疼痛的原因比较多，有的时候是着凉而导致的疼痛，有的时候是由于劳累造成的疼痛，有的时候还可能是由于肩周炎或颈椎病导致的疼痛。所以对于肩膀疼痛的治疗必须要搞清楚病因，再做对症的治疗。以下是关于肩膀疼痛的几种治疗方法：

　　1、旋摩肩周法

　　坐着不动，然后用左手手掌放到右肩上，然后旋摩肩周50～100次，直到手与肩产生温热感，换另一只手，同样做50-100次，每次必做。

　　2、头压手掌法

　　此种方法，适宜晚上睡前和早上起床前去做，仰睡在床，然把双腿放开，手掌放在头下面，掌心是向上的，手背朝下，接下来就开始用头压手掌中心，你感觉到哪边的手掌痛就压哪边，每次做20分钟左右。

　　3、捏拿手臂法

　　也是坐着，用左手捏拿右手手臂，一直从肩捏到手腕处，再从手腕捏到肩，反复捏拿5一10遍，再另一只手。

　　4、单手压肩法

　　以右肩为例。两脚放置如弓步，右脚在前面，离桌有一尺多;左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。

　　5、扩胸分肩法

　　两脚站立，与肩同宽，把两手放到胸前，注意，要让两肘与肩平直，手背是向上的，掌心是朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气;回复时呼气。