肠胃便秘怎么办

　　便秘的原因有很多，而且便秘还有可能会引起很多疾病，在日常生活中的多吃膳食纤维丰富的蔬菜水果，比如说芹菜，菠菜，韭菜等，那么肠胃便秘怎么办？

肠胃便秘怎么办？

　　引起肠道便秘的原因有很多，比如饮食精细，缺少运动，拖延排便是造成便秘的重要原因。

　　要多吃含纤维素的粗粮、蔬菜和水果，每天摄入25-30克食物纤维可以预防便秘。生活一定要有规律，早餐一定要足量。便秘的患者可以晨起后饮用适量凉开水或蜂蜜水，有助于润肠通便，要坚持适当的运动和腹部的按摩。

　　便秘可以诱发冠心病、心肌梗塞、结肠癌、脑溢血、肠功能紊乱，引起痔疮、肠梗阻等。长期服用大黄、果导片，某些排毒养颜的中药等可加重便秘，并导致结肠粘膜变黑。

　　多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果、粗粮，如芹菜、韭菜、菠菜、火龙果等。膳食纤维不被吸收，纤维素有吸收性，能吸收肠腔水分，增加粪便容量，刺激肠蠕动，促进排便。多饮水，养成定时排便的习惯，增加体能运动，避免滥用泻药。可服用蜂蜜水，能润肠通便。用番泻叶3g开水泡服，有泄热通便功效。可服用中成药，如麻子仁丸、当归龙荟胶囊。

肠道干燥便秘怎么办？

　　对于肠道干燥、便秘的患者，建议在饮食方面进行调整，饮食方面可以多食用一些粗纤维素类的食物，适当的运动、多喝水，平时也可以晨起喝一杯蜂蜜水，蜂蜜本身就可以起到润肠通便的作用。如果通过饮食运动和饮水来调整仍然不能缓解便秘，必要时可以完善一下结肠镜、排粪造影、结肠传输试验来排除器质性的病变，也可以适当的加用一些促动力、调节肠道菌群、通气排便的药物来改善便秘的症状。通气排便的药物建议选择乳果糖、复方聚乙二醇电解质散等。如果是急性的便秘可以应用灌肠或者开塞露来进行缓解。

　　考虑上火引起的，建议用银翘散，龙胆泻肝汤，牛黄解毒片治疗就可以了，注意多吃含维生素多的蔬菜水果

　　指导意见：

　　生活中要注意劳逸结合，多喝水，少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实也是很有帮助的