按摩应注意什么

　　按摩在生活中是很常见的一种养生方式，尤其是女性朋友经常会按摩，通过按摩可以疏通经络，对于身体的健康是有很大的好处的，但是按摩也是有很多事情需要注意的，如果错误的手法很可能会影响到身体的健康，那么按摩应注意什么?

按摩应注意什么?

　　要关心体贴被按摩者，有跌打损伤者，需要坐在椅子上或者卧床进行治疗。按摩者按摩时需要聚精会神，注意观察被按摩者面部表情，随时问问按摩部位的反应，如出现不适的症状，需要立即暂停按摩，让被按摩者平卧在床上头放低，掐人中，使其醒过来。如治疗肩部伤痛及肩周炎时，被按摩者上肢不宜抬的太长时间，否则容易发生头晕及休克。

　　治疗颈背部疼痛，肩井穴不宜长时间揉捏，容易出现恶心，头晕，休克等情况。治疗落枕时，颈部摇晃的手法不宜过猛，应根据具体情况缓慢按摩。对于犯困，饥饿，虚弱的人进行按摩时，手法要轻，或者暂时先不按摩，等到进食或者体力恢复后再给予按摩。按摩者的指甲不能过长，两手要保持清洁，以免妨碍按摩或者损伤被按摩者的皮肤，造成感染。

　　按摩一般一个礼拜去一两次就行，一次时间也一般在四五十分钟到一小时之间为宜。凡事都应该有个度，如果盲目天天长期按摩的话，对身体不是什么好事。适度按摩可促进血液循环，放松肌肉，缓解疲劳等，对身体毫无疑问是有益的。可是，过度的天天长期的按摩反而对身体不利，长期对肌肉皮肤进行刺激会导致酸痛乏力，肌肉萎缩等情况发生。

女人在月经期能按摩吗?

　　首先，可以明确的时候在月经时期是可以对于部分的穴位进行按摩的，但是对于部分有可能刺激到月经的穴位就应该在了解清楚自己的实际情况下在进行按摩，否则对于人体是没有好处的。因此建议大家在按摩之前可以先咨询清楚相关的专业人士，这样才能帮助到大家达到理想的按摩理疗的效果，否则错误的按摩方法只会导致身心备受伤害。除了特定的穴位不能随便的进行按摩之外，女性在月经期间腹部也是不能随便进行按摩的，最主要的原因是这个时候按摩腹部会导致腹部的血液发生倒流等问题，这个时候女性的身体就会容易备受伤害。因此建议大家尽可能不要进行腹部按摩。而部分的女性如果已经因为腹部按摩而出现不适建议大家尽快的就医咨询，以免加重症状。

　　来月经期间一般是不可以进行按摩的，按摩的时候一般是针对一些穴位进行重点的刺激，通过按摩的过程通常都能够起到疏经通络，散瘀活血的作用。月经期的女性做按摩，在按摩的这种特殊功效的影响下，月经血量有可能明显增多，出血的时间也有可能明显的延长，表现出来月经紊乱的症状。所以进行按摩的时候，要注意避开女性的月经期，月经期除了不能做按摩以外，其他的一些中医理疗措施也要避免比如针灸、推拿、拔罐、刮痧等。月经期要注意尽量的多休息，不要做强度过大的运动。

　　月经期间最好不要按摩。女性月经期间按摩会加速血液循环，尤其按摩腰背部及下腹部可能会造成盆腔充血，严重者会导致盆腔炎症的出现。如果按摩时刺激血海、合谷、足三里等通调气血的穴位，可能还会使月经量增加或者经期延长。月经期间应该注意保暖，少食辛辣刺激及生冷食物，不要进行剧烈运动，尽量避免针刺、艾灸、按摩等活动。