感冒发烧后应该吃什么食物和水果

　　感冒发烧带来的感觉是很难受的，在恢复好之前只能够在家休息，会耽误到工作或者学习。不过其实感冒发烧并不难治疗，吃药或者打针很快就能够治好的，只是在这过程中需要多吃点水果给身体补充水分。那么，感冒发烧后应该吃什么食物和水果?今天就来为大家详细的介绍一下。

感冒发烧后应该吃什么食物和水果

　　感冒发烧，要尽量选择清淡的，容易消化的一些食物。比如新鲜的蔬菜，水果要多吃。如苹果、梨、橙子、绿色蔬菜，同时要多喝水。可以使人体免疫系统的自身调节机能提高，有利于促进康复，不要吃刺激性大的辛辣油腻的食物，轻度发烧可以多喝水，感冒冲剂，严重发烧要及时去医院检查治疗，不要耽误病情，可以选择如水果味道的幸福儿童科达琳，含有对乙酰氨基酚，能有效缓解发烧症状;3岁以下宝宝使用前可先将片剂溶于水，更易服用。

　　感冒发烧后可以吃以下几种水果：

　　1、苹果：苹果是属于平性的水果，而平性和寒凉性质的水果有利于退热，又增加丰富的营养物质。小孩发烧吃苹果有助于补充水分，起到降温的作用。

　　2、香蕉：可以在孩子发烧时食用，能增加孩子食欲，补充水分。主要作用是通便。香蕉是属于寒凉性质的水果，而平性和寒凉性质的水果有很好的退热作用，发烧的小孩吃香蕉能够补充身体缺少的营养物质。

　　3、荸荠：可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。荸荠是寒性食物,既可清热泻火,又可补充营养,对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用。

感冒发烧后怎么调理

　　人发烧后适合吃的食物比较常见的就是牛奶和米汤，牛奶中所含的蛋白质比较多，而米汤可以提供给您充足的碳水化合物，这两者结合起来可以让您更好的恢复体力，这样在对抗发烧的时候才可以更有力气。另外如果说您属于风热感冒引起的发烧，建议在发烧之后可以服用绿豆汤，绿豆汤清凉去火，对于轻微发烧有一定的辅助治疗作用，在发烧之后服用可以帮助您更好的退烧。

　　通常来说，感冒发烧可采取物理退烧的方式，可用酒精涂抹在患者的身体上，特别是腋窝、腿窝以及脚底，，然后反复用手掌搓，直至将酒精搓干，通常每个部位可搓5-10分钟，或是用冷毛巾冰敷患者的额头，也可以用热毛巾夹在患者的腿窝或是腋窝下面以此来降温。

　　感冒发烧的朋友还可服用红糖姜水，并且红糖姜水中要放入一些胡椒粉，这样才能有助于身体排汗，对于有特殊情况的朋友来说，则不建议使用此方法，尤其是有糖尿病的朋友，或是有恶心肿瘤的朋友，在出现感冒发烧等情况时候，建议还是及时到医院做详细检查，在医生的指导下进行安全用药，避免不当的治疗方法而给身体带来更多伤害。孕妇及小儿出现感冒发烧的情况时也应积极应对，最好可以第一时间到医院进行治疗，切不可拖延。