骨质增生症应该如何预防

　　骨质增生症在临床上比较常见，通俗点来说就是骨头上长了骨刺，会造成患处的疼痛和活动障碍。很多人之所以急着治疗骨质增生症，就是因为觉得太痛了，希望马上能解决这种疼痛，但其实最为重要的还是要平时预防此病。那么，骨质增生症应该如何预防?今天就来为大家详细的介绍一下。

骨质增生症应该如何预防

　　骨质增生这种疾病是由于慢性损伤、长期劳损造成的一种疾病，和老年性退行性改变因素有关系，也就是由于人体年龄增长就会出现劳损，就会发生骨质增生的情况。如果从预防角度来改善骨质增生的问题，应该注意保护关节，避免关节出现损伤，适当锻炼是可以的，因为可以延缓骨质增生的发展，甚至有预防的作用。具体可以这样做：

　　1、保持良好的做站卧姿势

　　平时站立时应养成正确的姿势，双膝关节微屈，臀大肌轻度收缩，自然收缩腹肌，腰椎轻度变直，减少腰骶角，增加脊柱支撑力。坐着时应选择可调式靠背椅，使腰部有所依靠，减轻腰部负担，连续坐位姿势超过1小时者，应起立活动一下腰部，防止腰部的肌肉劳损，小关节移位，椎间盘损伤。

　　2、保持体重避免肥胖

　　体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此应保持体重，避免肥胖，可预防脊柱和关节骨质增生的发生。

　　3、自我保健按摩

　　经常拍打按摩好发骨质增生的部位，促进局部血液循环，解除肌肉疲劳，可以改善骨骼营养代谢状况，缓解症状，预防骨质增生的发生。

骨质增生症怎么治疗

　　其实骨质增生，打个比方，就是咱们老百姓说的骨刺，就跟长皱纹、长白头发一样，属于人正常的一个老化。骨头异常增生的位置取决于发生增生的原因是什么，有的可能是因为过度劳损而造成的局部增生，有的可能是因为特殊疾病而引发的骨质增生。骨质增生是不是一定需要治疗?其实还是取决于发生的部位，以及有没有引起相应的症状而决定。目前国内骨质增生症的治疗方法有很多，不过治疗都存着者局限性。

　　一、直流电药物离子导入法

　　直流电药物离子导入法充分发挥了药物的作用，但因导入药物为液体，易挥发，药效不持久，限制了该方法的治疗效果。

　　二、紫外线疗法

　　其治疗作用主要表现在以下几个方面：

　　(1)杀菌作用(2)消炎作用(3)止痛作用(4)促进伤口愈合作用(5)脱敏作用(6)促进维生素D3的形成(7)调解机体免疫功能等。

　　三、西药治疗

　　目前西医对本症尚无有效的治疗药物，常采用对症处理，如疼痛时可服一些解热镇痛的药;麻木者可选用B族维生素类药物;关节肿胀有积液者可给予局部抽取积液或局部封闭等疗法。但实践证明这些西医中的骨质增生的治疗方法均不理想，只是治标而不治本，病情易复发。

　　四、手术治疗

　　手术治疗不是骨质增生的首选疗法。当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，可考虑手术治疗。